[美] 凯利·麦格尼格尔

这本书从自控力的机理出发，阐释其重要性，并提供更高效的运用方法。若想让生活变得更美好，应该先从提升自控力入手。拥有较强自控力的人，能更好地聚焦注意力、管理情绪与行为，在面对压力、处理矛盾、克服逆境时更从容。身体更健康、人际关系更和谐、感情更稳定、收入提升、事业也更有成就。只需十周，你就能够掌握对时间...