清醒地活：超越自我的生命之旅

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畅销书作者、瑜伽与冥想大师迈克尔·辛格以全新的视角带你深度触及内心、理解自我内在能量的来源，并揭示那些阻碍心灵成长的因素，帮助你在当前的烦恼、压力、纠结与痛苦中找到解药——每个人都具备自我救赎的力量，这股力量来自清醒的自我。在人生漫长的旅途中，我们都会感到迷茫、焦虑、无所适从，甚至被困住，这往往是因为我们被习惯性的思维、情绪与能量模式所左右，迷失了真正的自我。当我们进入清醒状态，内心世界就会打开，潜藏的无限能量被点亮，生命在你身上也会顺畅地流动。 《清醒地活》分成五个阶段，循序渐进地引导你觉察那份清醒的自我。起初，请学会倾听脑海中的回声，与内心的“室友”对话，以唤醒意识、厘清自我的边界。随后，你会感知到自身的能量，学会当下就放手，抚平心中的刺痛，打破自我的封闭。最终，你只需拥抱并享受当下的生活。 若你愿意完整地体验、接纳并与生活同源共处，而不是与之对抗，你将被深深打动。当你达到那样的境界，心灵的秘密也将逐渐显现。能量需要在心灵间流动，才能给予你支撑；正是这种能量在激励你、滋养你。

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推荐序
前　言
致　谢
第一部分　觉醒中的意识
第1章　脑海中的声音   /  3
第2章　内心深处的室友   /  13
第3章　你是谁   /  25
第4章　清醒的自我   /  35
第二部分　体验能量
第5章　无限能量   /  47
第6章　心灵的秘密   /  57
第7章　超越自我封闭的倾向   /  70
第三部分　自我解放
第8章　要么现在就放手，要么坠入深渊   /  85
第9章　拔除内心的棘刺   /  98
第10章　为你的心灵窃取自由   /  107
第11章　痛苦是自由的代价   /  120
第四部分　超越
第12章　破除藩篱   /  133
第13章　远远超越   /  143
第14章　抛开虚假的坚实   /  152
第五部分　亲历生活
第15章　无条件的快乐之路   /  169
第16章　不抵抗的心灵成长之路   /  177
第17章　思考死亡   /  186
第18章　中道的奥秘   /  196
参考文献   /  206
作者简介   /  207
作者的其他学说   /  208
关于思维科学研究所   /  209
你到底是谁   /  211