清醒地活：超越自我的生命之旅

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暢銷書作者、瑜伽與冥想大師邁克爾·辛格以全新的視角帶你深度觸及內心、理解自我內在能量的來源，並揭示那些阻礙心靈成長的因素，幫助你在當前的煩惱、壓力、糾結與痛苦中找到解藥——每個人都具備自我救贖的力量，這股力量來自清醒的自我。在人生漫長的旅途中，我們都會感到迷茫、焦慮、無所適從，甚至被困住，這往往是因為我們被習慣性的思維、情緒與能量模式所左右，迷失了真正的自我。當我們進入清醒狀態，內心世界就會打開，潛藏的無限能量被點亮，生命在你身上也會順暢地流動。 《清醒地活》分成五個階段，循序漸進地引導你覺察那份清醒的自我。起初，請學會傾聽腦海中的回聲，與內心的“室友”對話，以喚醒意識、釐清自我的邊界。隨後，你會感知到自身的能量，學會當下就放手，撫平心中的刺痛，打破自我的封閉。最終，你只需擁抱並享受當下的生活。 若你願意完整地體驗、接納並與生活同源共處，而不是與之對抗，你將被深深打動。當你達到那樣的境界，心靈的秘密也將逐漸顯現。能量需要在心靈間流動，才能給予你支撐；正是這種能量在激勵你、滋養你。

目錄
贊　譽
推薦序
前　言
致　謝
第一部分　覺醒中的意識
第1章　腦海中的聲音   /  3
第2章　內心深處的室友   /  13
第3章　你是誰   /  25
第4章　清醒的自我   /  35
第二部分　體驗能量
第5章　無限能量   /  47
第6章　心靈的秘密   /  57
第7章　超越自我封閉的傾向   /  70
第三部分　自我解放
第8章　要麼現在就放手，要麼墜入深淵   /  85
第9章　拔除內心的棘刺   /  98
第10章　為你的心靈竊取自由   /  107
第11章　痛苦是自由的代價   /  120
第四部分　超越
第12章　破除藩籬   /  133
第13章　遠遠超越   /  143
第14章　拋開虛假的堅實   /  152
第五部分　親歷生活
第15章　無條件的快樂之路   /  169
第16章　不抵抗的心靈成長之路   /  177
第17章　思考死亡   /  186
第18章　中道的奧秘   /  196
參考文獻   /  206
作者簡介   /  207
作者的其他學說   /  208
關於思維科學研究所   /  209
你到底是誰   /  211