专注力：化繁为简的惊人力量（原书第2版）

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你是否时常被一种无力感笼罩？那是一种深知自身潜力无限，却任由成功擦肩而过的沮丧。你是否在午夜梦回时，因虚度光阴、未能完全绽放自我而暗自懊恼？ 问题的症结在于，我们身处一个信息爆炸、诱惑层出不穷的时代，你的注意力如同一艘在狂风巨浪中颠簸的小舟，难以稳稳地驶向彼岸，专注力正成为你通往卓越的最大障碍。 是时候告别这种困境了！这本书将成为你的掌舵人，为你精准绘制一条通往专注与成功的航线。我们将一起： * **辨清迷雾，锚定方向：** 明确你真正渴望实现的宏伟目标。 * **回溯过往，洞悉症结：** 剖析那些曾让你功败垂成的深层原因。 * **化繁为简，驾驭时间：** 掌握行之有效的时间管理策略，让每一分每一秒都为你所用。 * **利器在手，战胜内耗：** 运用一系列突破性的实用工具，彻底击退拖延症和一切干扰。 想象一下： * 你的“目标地图”清晰展现前行之路。 * “调整时间模式”让你高效利用每一刻。 * 唤醒“第二自我”，释放你内在的强大动力。 * “激励清单”成为你永不枯竭的能量源泉。 * “目标可视化”让你所想即所见，所见即所得。 最终，我们将合力编制出一套专属于你的成功规划。这不仅仅是一次性的尝试，而是一种可无限复用的策略，助你在未来每一次设定新目标时，都能游刃有余、势如破竹。书中揭示的方法将内化为你的第二天性，自然而然地引导你走向一个又一个辉煌，让你轻盈、从容地掌控专注，拥抱真正的成功！

序
导言
第一部分　找到专注的焦点
第1章　如何专注于至关重要的20%·002
第2章　如何专注于你的第一个目标·016
第二部分　专注策略
第3章　如何专注于时间模式以取得成功·040
第4章　如何克服专注障碍·058
第5章　如何专注于已经奏效的事情·075
第6章　如何战胜拖延·090
第三部分　专注工具
第7章　如何利用“第二自我”策略·106
第8章　如何管理其他人·117
第9章　如何专注于语言以取得非同寻常的效果·128
第10章　如何建立信息专注·150
第11章　如何战胜堆积如山的文案工作·160
第12章　如何驯服“邮件怪兽”·176
第13章　如何掌控会议和社交·186
第四部分　归纳总结
第14章　如何应对最后期限和多项任务·200
第15章　如何保持新发现的注意力·218
第16章　目标突破经验·228
第17章　如何有条不紊地实现所有目标·241