專注力：化繁為簡的驚人力量（原書第2版）

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你是否時常被一種無力感籠罩？那是一種深知自身潛力無限，卻任由成功擦肩而過的沮喪。你是否在午夜夢迴時，因虛度光陰、未能完全綻放自我而暗自懊惱？ 問題的癥結在於，我們身處一個信息爆炸、誘惑層出不窮的時代，你的注意力如同一艘在狂風巨浪中顛簸的小舟，難以穩穩地駛向彼岸，專注力正成為你通往卓越的最大障礙。 是時候告別這種困境了！這本書將成為你的掌舵人，為你精準繪製一條通往專注與成功的航線。我們將一起： * **辨清迷霧，錨定方向：** 明確你真正渴望實現的宏偉目標。 * **回溯過往，洞悉癥結：** 剖析那些曾讓你功敗垂成的深層原因。 * **化繁為簡，駕馭時間：** 掌握行之有效的時間管理策略，讓每一分每一秒都為你所用。 * **利器在手，戰勝內耗：** 運用一系列突破性的實用工具，徹底擊退拖延症和一切干擾。 想象一下： * 你的“目標地圖”清晰展現前行之路。 * “調整時間模式”讓你高效利用每一刻。 * 喚醒“第二自我”，釋放你內在的強大動力。 * “激勵清單”成為你永不枯竭的能量源泉。 * “目標可視化”讓你所想即所見，所見即所得。 最終，我們將合力編制出一套專屬於你的成功規劃。這不僅僅是一次性的嘗試，而是一種可無限複用的策略，助你在未來每一次設定新目標時，都能遊刃有餘、勢如破竹。書中揭示的方法將內化為你的第二天性，自然而然地引導你走向一個又一個輝煌，讓你輕盈、從容地掌控專注，擁抱真正的成功！

序
導言
第一部分　找到專注的焦點
第1章　如何專注於至關重要的20%·002
第2章　如何專注於你的第一個目標·016
第二部分　專注策略
第3章　如何專注於時間模式以取得成功·040
第4章　如何克服專注障礙·058
第5章　如何專注於已經奏效的事情·075
第6章　如何戰勝拖延·090
第三部分　專注工具
第7章　如何利用“第二自我”策略·106
第8章　如何管理其他人·117
第9章　如何專注於語言以取得非同尋常的效果·128
第10章　如何建立信息專注·150
第11章　如何戰勝堆積如山的文案工作·160
第12章　如何馴服“郵件怪獸”·176
第13章　如何掌控會議和社交·186
第四部分　歸納總結
第14章　如何應對最後期限和多項任務·200
第15章　如何保持新發現的注意力·218
第16章　目標突破經驗·228
第17章　如何有條不紊地實現所有目標·241