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建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。 个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。 要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。 本书是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。在本书中，人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。
引言 第一部分 回忆过去的边界问题 第1章 走出边界感不清晰的困境 第2章 你的边界基线在哪里 第3章 过度承担责任 第4章 弥合边界信息残缺问题 第5章 消除限制性信念 第二部分 创造新的行为模式 第6章 用三阶段策略建立新的行为模式 第7章 主动建立边界感 第8章 改变开始真实发生 第9章 摆脱边界破坏者 第10章 常见边界模式：情境与脚本 第11章 掌控边界后的生活 深入挖掘 致谢
《清醒地活：超越自我的生命之旅》
畅销书作者、瑜伽与冥想大师迈克尔·辛格以全新的视角带你深度触及内心、理解自我内在能量的来源，并揭示那些阻碍心灵成长的因素，帮助你在当前的烦恼、压力、纠结与痛苦中找到解药——每个人都具备自我救赎的力量，这股力量来自清醒的自我。在人生漫长的旅途中，我们都会感到迷茫、焦虑、无所适从，甚至被困住，这往往是因...
查看详情 →《乌合之众：大众心理研究》
这是社会心理学领域的里程碑之作。文本以法语原著为底本进行直接翻译，力求保持原有风味。此外，书中还收录了法国哲学家、与蒙田关系密切的拉·波哀西的论文《论自愿为奴》。本书对群体心理的普遍特征进行了细致描写，解析了人们在集体情境中的心理、道德与行为模式。并阐明了为何群体往往表现出盲目、冲动、狂热与轻信等倾...
查看详情 →《亲密关系（第6版）》
亲密关系与泛泛之交有什么区别？大丈夫与小女子真的般配吗？吸引力的秘密是什么？男人与女人真的是不同的动物吗？同性恋真的是由基因决定的吗？单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀...
查看详情 →《人类的情感：认知与历史》
欣喜、愤怒、厌恶、恐惧、悲伤与惊奇等情感跨越文化界限，属于人类共同的情感谱系。它们在历史的进程中发挥着推动作用，贯穿从古代文明、中世纪、到启蒙时期以及当代大众传播的各个阶段。无论是拿破仑写给约瑟芬的情书，还是奥巴马给女儿们的信；无论是玛丽·雪莱的小说，还是斯皮尔伯格的电影与梦工厂的动画，情感始终是影...
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