“活在当下”指南

标签

成功，真的等于幸福吗？ 设想一下：你拥有着世人艳羡的一切——事业辉煌、家庭和睦、财富自由。然而，夜深人静时，内心深处是否总有一丝挥之不去的空虚？你是否也曾感到，即便拥有再多，也像被那无形的鞭子驱赶着，永无止境地奔波，错过了真正属于自己的长久喜悦与全然的自由？ 这种“成功者的不幸”，并非个例。萨姆·哈里斯，这位跨越哲学与神经科学的国际知名学者，在《“活在当下”指南》中，一针见血地揭示了现代人普遍的困境：趋乐避苦是我们的本能，而快乐本身却如流星般倏忽即逝。我们终其一生，可能都在无休止的追逐中打转，被困在看似光鲜的牢笼里。 但，有没有一种可能，能彻底挣脱这与生俱来的宿命？ 哈里斯博士不甘于此。他以哲学家的洞察与科学家的严谨，颠覆了我们对意识、自我和人生意义的“常识性”认知。这本书并非空泛的心灵鸡汤，而是一场由内而外的思维升级。他巧妙融合了古老智慧、尖端科学与个人体悟，带领我们深入探讨“意识究竟为何物？”“真我何在？”以及“人生真正的追求是什么？” 最终，你将发现，真正的自由与持久的喜悦，并非源于外部的堆砌，而是来自心智模式的根本性转变。这不仅是一次阅读，更是一场自我发现之旅，一次关于存在的深度叩问。它将为你提供工具，持续锤炼心智，解锁更高层次、更自在充盈的人生。 准备好，揭开那些蒙蔽我们双眼的假象，真正活出你一直渴望的，富有意义的人生了吗？

第1章　心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智，掌控人生
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第2章　意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第3章　自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第4章　活在当下：专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路：目标即路径
“无我”训练
接纳此刻，持续成长
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第5章　避开歧路与陷阱
警惕良莠不齐的指导者
拒绝伪科学
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
结论　心智决定人生
致谢
译者后记
参考文献