“活在當下”指南

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成功，真的等於幸福嗎？ 設想一下：你擁有著世人豔羨的一切——事業輝煌、家庭和睦、財富自由。然而，夜深人靜時，內心深處是否總有一絲揮之不去的空虛？你是否也曾感到，即便擁有再多，也像被那無形的鞭子驅趕著，永無止境地奔波，錯過了真正屬於自己的長久喜悅與全然的自由？ 這種“成功者的不幸”，並非個例。薩姆·哈里斯，這位跨越哲學與神經科學的國際知名學者，在《“活在當下”指南》中，一針見血地揭示了現代人普遍的困境：趨樂避苦是我們的本能，而快樂本身卻如流星般倏忽即逝。我們終其一生，可能都在無休止的追逐中打轉，被困在看似光鮮的牢籠裡。 但，有沒有一種可能，能徹底掙脫這與生俱來的宿命？ 哈里斯博士不甘於此。他以哲學家的洞察與科學家的嚴謹，顛覆了我們對意識、自我和人生意義的“常識性”認知。這本書並非空泛的心靈雞湯，而是一場由內而外的思維升級。他巧妙融合了古老智慧、尖端科學與個人體悟，帶領我們深入探討“意識究竟為何物？”“真我何在？”以及“人生真正的追求是什麼？” 最終，你將發現，真正的自由與持久的喜悅，並非源於外部的堆砌，而是來自心智模式的根本性轉變。這不僅是一次閱讀，更是一場自我發現之旅，一次關於存在的深度叩問。它將為你提供工具，持續錘鍊心智，解鎖更高層次、更自在充盈的人生。 準備好，揭開那些矇蔽我們雙眼的假象，真正活出你一直渴望的，富有意義的人生了嗎？

第1章　心智的力量
為什麼大多數人不快樂
如何擺脫不滿足的常態
提升心智，掌控人生
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第2章　意識的迷思
如果你變成一隻蝙蝠
你有幾個意識
默默影響你的無意識
意識是你一切經驗的根源
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第3章　自我的謎題
你願意被傳送到火星嗎
“我”究竟是什麼
不做自我的囚徒
圍繞自我感的研究
穿透幻象
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第4章　活在當下：專注而自由的人生
痛苦的本質是失控的注意力
心智鍛鍊的兩種常見路徑
第三條路：目標即路徑
“無我”訓練
接納此刻，持續成長
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第5章　避開歧路與陷阱
警惕良莠不齊的指導者
拒絕偽科學
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結論　心智決定人生
致謝
譯者後記
參考文獻