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痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切，我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住，这本书将改变你看待人生的方式。 生而为人，不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。 三十多年来，奥普拉·温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这一切背后的神经科学逻辑。 我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不要再质疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。这是我们的希望所在——我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。
作者手记 导言 第一章 理解世界 第二章 寻求平衡 第三章 我们是如何被爱的 第四章 创伤的光谱 第五章 连点成线 第六章 从应对到疗愈 第七章 创伤后的智慧 第八章 我们的大脑，我们的偏见，我们的社会系统 第九章 当代世界的关系贫困 第十章 现在我们需要什么 结语 延伸阅读 致谢
《清醒地活：超越自我的生命之旅》
畅销书作者、瑜伽与冥想大师迈克尔·辛格以全新的视角带你深度触及内心、理解自我内在能量的来源，并揭示那些阻碍心灵成长的因素，帮助你在当前的烦恼、压力、纠结与痛苦中找到解药——每个人都具备自我救赎的力量，这股力量来自清醒的自我。在人生漫长的旅途中，我们都会感到迷茫、焦虑、无所适从，甚至被困住，这往往是因...
查看详情 →《乌合之众：大众心理研究》
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