听肌肤的话：问题肌肤护理全书

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还在为层出不穷的肌肤困扰而心力交瘁吗？无论是油光满面、痘痘肆虐，还是色斑暗沉、黑头丛生，抑或是毛孔粗大、敏感泛红……甚至那些恼人的脂溢性皮炎、玫瑰痤疮，以及难以摆脱的激素依赖性皮炎、恼人皱纹、头皮屑和鸡皮肤，都将在本书中找到答案！ 这不仅仅是一本书，更是一场为你的肌肤量身定制的“探秘之旅”和“进阶课程”。翻开它，你将洞悉18种常见皮肤问题的真实面貌——它们的源头何在，类型几何，以及一套套行之有效的全方位护理方案。无需再盲目尝试，无需再被市面上纷繁复杂的护肤概念所迷惑。从本书开始，你将学会如何像一位专业的皮肤科医生一样，对自己的肌肤状况进行初步判断。 本书的价值，远不止于此。它汇集了超过200幅高清精美图片，如同一位耐心的导师，手把手为你展示各种护理手法、步骤细节，甚至为你捕捉那些肉眼难以察觉的皮肤病灶形态，让你清晰直观地理解每一个知识点。近200篇权威文献的引用，则为书中的每一个论点提供了坚实的科学依据，让你在实践中更有底气。 权威专家们也为本书倾力推荐： “这是一本充满个性化思考的护肤指南。作者深入洞察皮肤问题，提出了独到见解，甚至对未解之谜进行大胆猜想。虽然部分观点有待科学验证，但其讨论和观点对皮肤临床与基础研究极具启发，值得深读与思考。”——**高兴华（中华医学会皮肤科分会候任主委）** “本书对18种皮肤问题的成因、表现、护理及治疗提供了详尽建议，并辅以大量操作演示，是一部极具实操性的护理宝典。无论是普通读者，还是皮肤科医生、美容行业从业者，都能从中受益匪浅。愿你我在本书的指引下，早日摆脱皮肤困扰！”——**李利（中国医师协会皮肤科医师分会副会长）** “许多皮肤问题因症状相似而易被误诊误治。本书以丰富的图片和鉴别表格，助读者轻松判断自身问题，寻得最佳护理之道。这无疑是问题肌肤人群的一大福音！”——**赖维（中国医师协会皮肤科医师分会副会长）** “《黄帝内经》有云：‘上医治未病，中医治欲病，下医治已病。’本书不仅关注‘已病’，更着眼于‘欲病’与‘未病’，以深入浅出之语揭示其中奥秘，其用心之深、立意之远可见一斑。 **本书有三大特色：** 1. **科学权威：** 收录大量一线临床高清照片，引用国际前沿研究成果及指南，以事实驳斥商业广告的片面甚至错误观念，助您树立正确护肤观。 2. **通俗易懂：** 语言接地气，非医学专业人士也能轻松理解。如用“痘痘”代替“寻常痤疮”，“鸡皮肤”指代“毛周角化”，拉近知识与生活的距离。 3. **实践性强：** 针对18种常见皮肤问题，作者在阐述其外观、病因之余，更结合自身护理经验，提供简便实用的日常建议和处理方案，让您即学即用，即刻实践！”——**郑捷（中华医学会皮肤科分会前任主委）** 这本集科学、实用、易懂于一体的护肤宝典，将成为你护肤旅程中不可或缺的良师益友，更是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的床头必备！准备好，和你的肌肤问题彻底说再见了吗？

第一章 阅读本书前需要了解的基本知识
皮肤的基本结构
皮肤屏障
皮肤屏障功能
毛囊、皮脂腺、汗腺
……

第二章 大油田
油从哪里来？
影响油脂分泌的主要因素
减少油光的主要方法
第三章 毛孔粗大
单纯性毛孔粗大
衰老性毛孔粗大
炎症或感染导致的非器质性毛孔粗大
器质性毛孔粗大
第四章 黑头和白头
黑头和白头是怎么来的？
黑头护理三部曲
专题：脂肪粒
第五章 痘痘（寻常痤疮）
痘痘的基本发生过程
尽量把痘痘扼杀在摇篮里！
清除粉刺要稳、准、狠
选择有效的祛痘产品
痤疮的治疗
痤疮与饮食健康
痤疮与生活习惯
……
第六章 痘印、痘坑
痘印是如何产生的
痘印的分类与处理
痤疮瘢痕（痘坑）
第七章 脂溢性皮炎
识别脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的病因与影响因素
脂溢性皮炎的护理
脂溢性皮炎的护理误区
第八章 玫瑰痤疮
玫瑰痤疮的表现和类型
玫瑰痤疮不是寻常痤疮
易与玫瑰痤疮混淆的情况
玫瑰痤疮的病因和机制
如何护理和治疗玫瑰痤疮？
复杂玫瑰痤疮
第九章 色斑
黑色素的形成和代谢
所有色斑都可以采用的护理方法
常见的色斑及处理建议
激光术前、术中和术后的护理
袪斑的那些坑
专题：色素痣
第十章 黑眼圈和眼袋
黑眼圈的类型和护理
眼袋的类型和护理
第十一章 皮肤敏感和红血丝
敏感性皮肤的表现
敏感性皮肤的成因
敏感性皮肤与其他皮肤问题的联系
敏感性皮肤的修复步骤
第十二章 激素依赖性皮炎
什么是激素依赖性皮炎?
什么是激素？
激素之害从何而来？
如何免受激素之害？
第十三章 皱纹
皱纹的分类
各种皱纹都可用的护理方法
非光老化皱纹的护理
光老化皱纹的护理
从容应对皱纹
专题：抗糖化
第十四章 毛发和头皮相关问题
头皮屑
头皮太油、头皮痒
雄激素源性脱发（脂溢性脱发）
头发外观问题
专题：选无硅油洗发水还是有硅油洗发水？
第十五章 特应性皮炎
什么是特应性皮炎？
特应性皮炎的原因
特应性皮炎的护理和治疗
……