聽肌膚的話：問題肌膚護理全書

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還在為層出不窮的肌膚困擾而心力交瘁嗎？無論是油光滿面、痘痘肆虐，還是色斑暗沉、黑頭叢生，抑或是毛孔粗大、敏感泛紅……甚至那些惱人的脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡，以及難以擺脫的激素依賴性皮炎、惱人皺紋、頭皮屑和雞皮膚，都將在本書中找到答案！ 這不僅僅是一本書，更是一場為你的肌膚量身定製的“探秘之旅”和“進階課程”。翻開它，你將洞悉18種常見皮膚問題的真實面貌——它們的源頭何在，類型幾何，以及一套套行之有效的全方位護理方案。無需再盲目嘗試，無需再被市面上紛繁複雜的護膚概念所迷惑。從本書開始，你將學會如何像一位專業的皮膚科醫生一樣，對自己的肌膚狀況進行初步判斷。 本書的價值，遠不止於此。它彙集了超過200幅高清精美圖片，如同一位耐心的導師，手把手為你展示各種護理手法、步驟細節，甚至為你捕捉那些肉眼難以察覺的皮膚病灶形態，讓你清晰直觀地理解每一個知識點。近200篇權威文獻的引用，則為書中的每一個論點提供了堅實的科學依據，讓你在實踐中更有底氣。 權威專家們也為本書傾力推薦： “這是一本充滿個性化思考的護膚指南。作者深入洞察皮膚問題，提出了獨到見解，甚至對未解之謎進行大膽猜想。雖然部分觀點有待科學驗證，但其討論和觀點對皮膚臨床與基礎研究極具啟發，值得深讀與思考。”——**高興華（中華醫學會皮膚科分會候任主委）** “本書對18種皮膚問題的成因、表現、護理及治療提供了詳盡建議，並輔以大量操作演示，是一部極具實操性的護理寶典。無論是普通讀者，還是皮膚科醫生、美容行業從業者，都能從中受益匪淺。願你我在本書的指引下，早日擺脫皮膚困擾！”——**李利（中國醫師協會皮膚科醫師分會副會長）** “許多皮膚問題因症狀相似而易被誤診誤治。本書以豐富的圖片和鑑別表格，助讀者輕鬆判斷自身問題，尋得最佳護理之道。這無疑是問題肌膚人群的一大福音！”——**賴維（中國醫師協會皮膚科醫師分會副會長）** “《黃帝內經》有云：‘上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。’本書不僅關注‘已病’，更著眼於‘欲病’與‘未病’，以深入淺出之語揭示其中奧秘，其用心之深、立意之遠可見一斑。 **本書有三大特色：** 1. **科學權威：** 收錄大量一線臨床高清照片，引用國際前沿研究成果及指南，以事實駁斥商業廣告的片面甚至錯誤觀念，助您樹立正確護膚觀。 2. **通俗易懂：** 語言接地氣，非醫學專業人士也能輕鬆理解。如用“痘痘”代替“尋常痤瘡”，“雞皮膚”指代“毛周角化”，拉近知識與生活的距離。 3. **實踐性強：** 針對18種常見皮膚問題，作者在闡述其外觀、病因之餘，更結合自身護理經驗，提供簡便實用的日常建議和處理方案，讓您即學即用，即刻實踐！”——**鄭捷（中華醫學會皮膚科分會前任主委）** 這本集科學、實用、易懂於一體的護膚寶典，將成為你護膚旅程中不可或缺的良師益友，更是護膚愛好者、美容師及美容行業從業者的床頭必備！準備好，和你的肌膚問題徹底說再見了嗎？

第一章 閱讀本書前需要了解的基本知識
皮膚的基本結構
皮膚屏障
皮膚屏障功能
毛囊、皮脂腺、汗腺
……

第二章 大油田
油從哪裡來？
影響油脂分泌的主要因素
減少油光的主要方法
第三章 毛孔粗大
單純性毛孔粗大
衰老性毛孔粗大
炎症或感染導致的非器質性毛孔粗大
器質性毛孔粗大
第四章 黑頭和白頭
黑頭和白頭是怎麼來的？
黑頭護理三部曲
專題：脂肪粒
第五章 痘痘（尋常痤瘡）
痘痘的基本發生過程
儘量把痘痘扼殺在搖籃裡！
清除粉刺要穩、準、狠
選擇有效的祛痘產品
痤瘡的治療
痤瘡與飲食健康
痤瘡與生活習慣
……
第六章 痘印、痘坑
痘印是如何產生的
痘印的分類與處理
痤瘡瘢痕（痘坑）
第七章 脂溢性皮炎
識別脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的病因與影響因素
脂溢性皮炎的護理
脂溢性皮炎的護理誤區
第八章 玫瑰痤瘡
玫瑰痤瘡的表現和類型
玫瑰痤瘡不是尋常痤瘡
易與玫瑰痤瘡混淆的情況
玫瑰痤瘡的病因和機制
如何護理和治療玫瑰痤瘡？
複雜玫瑰痤瘡
第九章 色斑
黑色素的形成和代謝
所有色斑都可以採用的護理方法
常見的色斑及處理建議
激光術前、術中和術後的護理
袪斑的那些坑
專題：色素痣
第十章 黑眼圈和眼袋
黑眼圈的類型和護理
眼袋的類型和護理
第十一章 皮膚敏感和紅血絲
敏感性皮膚的表現
敏感性皮膚的成因
敏感性皮膚與其他皮膚問題的聯繫
敏感性皮膚的修復步驟
第十二章 激素依賴性皮炎
什麼是激素依賴性皮炎?
什麼是激素？
激素之害從何而來？
如何免受激素之害？
第十三章 皺紋
皺紋的分類
各種皺紋都可用的護理方法
非光老化皺紋的護理
光老化皺紋的護理
從容應對皺紋
專題：抗糖化
第十四章 毛髮和頭皮相關問題
頭皮屑
頭皮太油、頭皮癢
雄激素源性脫髮（脂溢性脫髮）
頭髮外觀問題
專題：選無硅油洗髮水還是有硅油洗髮水？
第十五章 特應性皮炎
什麼是特應性皮炎？
特應性皮炎的原因
特應性皮炎的護理和治療
……