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所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。 自我边界是看不见的，但却真实存在。 心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。 ·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。 ·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。 ·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。 ·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。 以上都是自我边界不清晰的表现。 自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。 在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。
第一部分 所谓边界，就是你的事归你，我的事归我 第1章 自我边界——“我”的心理范围有多大？ 第2章 生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的 第3章 恐惧，是我们不言放弃的动力 第4章 真正的成熟，是懂得如何与情绪为友 第5章 在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我 第二部分 在边界中发现自我的力量 第6章 边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界线 第7章 常见的“越界”行为 第8章 独立思考的能力，决定你能走多远 第9章 如何诚实地表达自己的体会和感受 第10章 亲密关系中的边界：最好的关系，是亲密有间 第11章 友谊及亲子关系中的边界：太远孤独、太近伤害 第12章 边界模糊，让人不舒服 第13章 为什么我们越努力，越焦虑 第14章 在“我的时间”里平复与疗愈
《清醒地活：超越自我的生命之旅》
畅销书作者、瑜伽与冥想大师迈克尔·辛格以全新的视角带你深度触及内心、理解自我内在能量的来源，并揭示那些阻碍心灵成长的因素，帮助你在当前的烦恼、压力、纠结与痛苦中找到解药——每个人都具备自我救赎的力量，这股力量来自清醒的自我。在人生漫长的旅途中，我们都会感到迷茫、焦虑、无所适从，甚至被困住，这往往是因...
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亲密关系与泛泛之交有什么区别？大丈夫与小女子真的般配吗？吸引力的秘密是什么？男人与女人真的是不同的动物吗？同性恋真的是由基因决定的吗？单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀...
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