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所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。 自我邊界是看不見的，但卻真實存在。 心理學研究表明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。 ·經常被人“帶跑”，面對壓力無法堅持自我。 ·不懂拒絕，覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。 ·大包大攬，容易對別人的感受和問題負責。 ·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底線。 以上都是自我邊界不清晰的表現。 自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。 在本書中，心理學家喬治·戴德以邊界理論為支撐，結合心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收穫將自我獨立於他人之外的能力。
第一部分 所謂邊界，就是你的事歸你，我的事歸我 第1章 自我邊界——“我”的心理範圍有多大？ 第2章 生活中90%的問題，都是自我邊界不清導致的 第3章 恐懼，是我們不言放棄的動力 第4章 真正的成熟，是懂得如何與情緒為友 第5章 在邊界中尋找自己，讓你的事歸你，我的事歸我 第二部分 在邊界中發現自我的力量 第6章 邊界聚焦：確定這件事、這個人與你之間的界線 第7章 常見的“越界”行為 第8章 獨立思考的能力，決定你能走多遠 第9章 如何誠實地表達自己的體會和感受 第10章 親密關係中的邊界：最好的關係，是親密有間 第11章 友誼及親子關係中的邊界：太遠孤獨、太近傷害 第12章 邊界模糊，讓人不舒服 第13章 為什麼我們越努力，越焦慮 第14章 在“我的時間”裡平復與療愈
《清醒地活：超越自我的生命之旅》
暢銷書作者、瑜伽與冥想大師邁克爾·辛格以全新的視角帶你深度觸及內心、理解自我內在能量的來源，並揭示那些阻礙心靈成長的因素，幫助你在當前的煩惱、壓力、糾結與痛苦中找到解藥——每個人都具備自我救贖的力量，這股力量來自清醒的自我。在人生漫長的旅途中，我們都會感到迷茫、焦慮、無所適從，甚至被困住，這往往是因...
查看詳情 →《烏合之眾：大眾心理研究》
這是社會心理學領域的里程碑之作。文本以法語原著為底本進行直接翻譯，力求保持原有風味。此外，書中還收錄了法國哲學家、與蒙田關係密切的拉·波哀西的論文《論自願為奴》。本書對群體心理的普遍特徵進行了細緻描寫，解析了人們在集體情境中的心理、道德與行為模式。並闡明瞭為何群體往往表現出盲目、衝動、狂熱與輕信等傾...
查看詳情 →《親密關係（第6版）》
親密關係與泛泛之交有什麼區別？大丈夫與小女子真的般配嗎？吸引力的秘密是什麼？男人與女人真的是不同的動物嗎？同性戀真的是由基因決定的嗎？單親家庭的孩子長大後更容易離婚嗎……什麼是愛情？由什麼構成？能持續多久？兩性在發生一夜情及選擇終身伴侶上有什麼差異？愛情和性慾是由不同的腦區控制嗎？親密關係美滿的秘訣...
查看詳情 →《人類的情感：認知與歷史》
欣喜、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷與驚奇等情感跨越文化界限，屬於人類共同的情感譜系。它們在歷史的進程中發揮著推動作用，貫穿從古代文明、中世紀、到啟蒙時期以及當代大眾傳播的各個階段。無論是拿破崙寫給約瑟芬的情書，還是奧巴馬給女兒們的信；無論是瑪麗·雪萊的小說，還是斯皮爾伯格的電影與夢工廠的動畫，情感始終是影...
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