成為我自己（歐文·亞隆回憶錄）

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身為當代存在主義心理學權威的歐文·亞隆，在八十八歲的回顧中，既有無可否認的甜美、光輝與激情，也藏著難以釋懷的悔恨、遺憾、無助與對未知的恐懼。這本帶著小說氣息的自傳式回憶錄，以私人的視角追溯他思想與著作的誕生過程，細述他生命中那些重要的人與事。它讓讀者看到一個時代的縮影，以及一個移民家庭在愛與夢想之間的起伏與堅持。他一貫的真摯與坦誠，覆蓋了對父母的遺憾、對妻子的深情、對朋友的思念、對死亡的畏懼，以及他在旅途中的尷尬經歷——這些都被一一講述，動人心絃。與此同時，它也為每位讀者提供啟示，引導人們去探尋人生的意義，找到“成為真正的自己”的道路與真義。

目錄
第1章
同理心的誕生	1   凌晨3點，我從夢中哭著醒來。為了不驚醒瑪麗蓮，我悄悄地從床上溜下來，走到衛生間，擦乾眼淚，然後像我50年來一直告訴患者的那樣……
第2章
尋找人生導師	4	這個穿西裝的男人告訴我父親一些了不起的事情。“?學校的老師說你的兒子，歐文，是一位出色的學生，將來能夠為我們的社會做出傑出的貢獻……
第3章
我想要她走	11	在之前的治療中，蘿絲回憶了她作為母親和妻子的失職—她的多次不忠，她在許多年前為了另一個男人拋棄了家庭，幾年之後她結束了這次婚外情又回來了……
第4章
繞回原地	17	因為，我在這個圈子中環行，當我越接近終點時，就越接近起點。這彷彿是途中較為平穩和舒心的一段。現在我被很多已沉睡多年的回憶觸動了……
第5章
圖書館，從A到Z	28	圖書館成了我的第二個家，我每個星期六都在那裡待幾個小時。那些漫長的下午滿足了我雙重的目的：圖書館讓我與我所渴望的更廣闊的世界接觸，一個歷史、文化和思想的世界……
第6章
宗教戰爭	33	米里亞姆修女是一位漂亮、迷人，但是有點頹廢的中年女性，穿著打扮絲毫不帶任何職業印記。她坦率而直接，很快就談到了她的問題，沒有任何侷促不安……
第7章
賭博的小夥子	48	我一直熱愛賭博時的刺激感，現在我唯一能做的就是嘗試慫恿我的妻子和我打賭，在很傻的事情上打賭：她想要我在參加一個晚宴的時候繫上領帶……
第8章
憤怒簡史	52	處理憤怒並不是我的強項。我的習慣性思維傾向是指出她的歪曲事實，但是出於幾個原因我並沒有說出口。首先，這是一次會談的好開頭—比上個星期好太多了……
第9章
紅色的桌子	60	我的辦公室是一個工作室，離我的房子不到50米遠，但是兩座建築物被大量樹木包圍著，所以彼此看不見對方。我白天大部分時間都在辦公室裡……
第10章
遇見瑪麗蓮	70	我常常覺得我認識瑪麗蓮之前的歲月是黑白分明的：在她進入我的生活之後，才逐漸有了色彩。對於我們的第一次見面，我的記憶清晰得不可思議……
第11章
大學時代	76	我們努力去回憶，對我來說生命中最緊張的歲月，這時候拉里開始講起故事來，關於瘋狂的聯誼會，滿是大群友好的男男女女的酒會……
第12章
與瑪麗蓮結婚	91	1954年，當我們結婚的時候，瑪麗蓮已經是一位堅定的法國崇拜者。她大三的時候在法國度過了一年，夢想著在歐洲度蜜月，而我，一個土裡土氣的小夥子……
第13章
我的第一位精神科患者	97	我講了一個故事。我用簡單易懂的語言，描述了我與穆里爾（Muriel）的8次會面—她是一位年輕、苗條，有吸引力的女性……
第14章
實習期：神秘的黑木醫生	101	我在紐約西奈山醫院當實習醫生的第一個月，被分配到產科，然後一名特別的醫生，黑木醫生（Dr. Blackwood），極其頻繁地在醫院廣播裡被人呼叫……
第15章
約翰·霍普金斯的歲月	108	我醒了。心臟狂跳不止。我從床上坐起來，摸我的脈搏—超過100了。那個該死的夢！我對這個夢太熟悉不過了—我夢到過它很多次……
第16章
被分配到天堂	131	1960年8月，在我結束約翰·霍普金斯的住院實習期一個月之後，我應徵入伍。那些年已經在實行全民徵兵，但是醫科學生可以簽訂一個稱為“?貝里方案?”的延期項目……
第17章
回到岸上	143	1964年，在斯坦福工作3年之後，我決定去參加為期8天的國家訓練實驗室（National Training Laboratory，NTL）短訓班，地點在南加州箭頭湖……
第18章
在倫敦的一年	167	1967年，我被美國國家心理衛生研究所（National Institute of Mental Health）授予職業教學獎，讓我可以在倫敦的塔維斯托克診所待一年……
第19章
短暫而騷亂的會心
團體生活	178	20世紀60年代中期到70年代早期，在加州和美國的其他地方，會心團體運動爆發了。哪裡都是會心團體—其中一些與治療團體如此相似……
第20章
旅居維也納	184	住在維也納市中心是一件令人驚奇的事情，因為那裡是弗洛伊德曾經住過的地方。我一頭扎進他的世界，走他曾經走過的路，拜訪他去過的咖啡店……
第21章
日益親近	192	我沉浸在那個昏暗的房間度過的時間裡，推敲合適的詞句。它是一個關鍵的轉折點—沒有數據、沒有事實、沒有統計學、沒有教學—只是讓我的思緒流轉……
第22章
牛津和司菲卡先生的
魔法硬幣	199	在伊拉克利翁的時候，我們就開始尋找古老的希臘硬幣，作為我們最大的兒子裡德的高中畢業禮物。在第一家店裡，我們被告知賣古董硬幣給遊客是非法的……
第23章
存在主義治療	207	我開始在斯坦福大學旁聽一些現象學和存在主義的本科生課程，其中大多數是由一位著名的教授達芬·弗勒斯達爾執教的，他是一名思維清晰的思想家和演講者……
第24章
與羅洛·梅一起面對
死亡	220	我告訴自己，如果我要繼續與臨終患者一起工作，就必須重新接受治療，這一次要找一個願意陪我一起走進黑暗的人。我那時聽說羅洛·梅……
第25章
死亡、自由、孤獨和意義	230	這本書分為四個部分—死亡、自由、孤獨和意義，在其中我分別描述了我的資料來源、臨床觀察，以及我所引用的哲學家和作家的作品……
第26章
住院患者團體和巴黎	237	帶領了兩年的住院患者團體之後，我決定休假（斯坦福大學的教職員每6年就享受6個月的全職休假，或者是12個月的半薪休假）……
第27章
印度之行	244	三位姐妹中最漂亮的那個坐在我身邊，醉人的肉桂和豆蔻的香氣撲鼻而來。另外兩個坐在我對面。我不時偷偷地瞥一眼我的同伴……
第28章
日本、中國、巴厘島和《愛情劊子手》	257	1987年秋，我在東京的賓館辦理入住時，與我的日本東道主碰了面。他是一位說英語的心理學家，從紐約飛過來，擔任我的翻譯……
第29章
《當尼采哭泣》	273	我一直喜歡閱讀尼采，很快就陶醉於他那強有力的語言，無法將自己的思緒從這個19世紀的哲學怪才身上挪開，他是一個如此才華橫溢，但又如此孤獨和絕望，如此需要幫助的人……
第30章
《診療椅上的謊言》	288	在我騎自行車和入睡前的安靜時分，我嘗試著構建情節和人物，很快我就有了一個新故事，給它起了個名字叫《診療椅上的謊言》……
第31章
《媽媽及生命的意義》	295	在完成最後一篇文章後，我做了一個難忘的夢，是關於我母親的，我在另一本書《媽媽及生命的意義》中對此進行了描述……
第32章
快變成希臘人啦	307	在所有翻譯我作品的國家裡面，希臘是最小的國家之一，但在我心裡佔據的面積卻最大。1997年，阿格拉出版公司（Agra Publications）的老闆史塔夫羅斯·帕索波洛斯（Stavros Petsopoulos）購買了我所有書籍的希臘文版權……
第33章
《給心理治療師的禮物》	317	一直以來，我的書都是在腦海裡慢慢發芽，沒有一個突然降臨的時刻。《給心理治療師的禮物》是唯一的例外。當我離開文藝復興暢銷書展臺的時候……
第34章
與叔本華一起的兩年	325	在我看來，叔本華為心理治療的誕生奠定了基礎。正如我的小說《叔本華的治療》裡的人物菲利普（Philip）所說……
第35章
《直視驕陽》	331	在我寫《直視驕陽》這本書的時候，我的姐姐瓊去世了。瓊比我大7歲，生性溫柔，我深深地愛著她。成年以後，她住在東海岸……
第36章
最後的作品	345	我得知斯賓諾莎被逐出猶太教會後，拒絕依附於任何宗教團體。取而代之的是，他以磨鏡片為生，製作眼鏡和望遠鏡，過著節儉、孤獨的生活……
第37章
呀！短信治療	354	三年前，當我第一次聽說短信治療（text therapy）—治療師和來訪者完全通過短信交流時，我再次驚呆了。通過短信治療！呀……
第38章
我的團體生活	359	幾十年來，我帶領過許多治療團體—精神科門診患者和住院患者；癌症患者、喪偶者、酗酒者和已婚夫婦；醫學生、精神科住院醫生和執業治療師—但是……
第39章
關於理想化	376	我提醒自己，我被理想化了，我們所有人都渴望一個智慧的、無所不知的白髮老人。如果我被選中去填補這個空缺，那麼我很樂意接受這個職位。總得有人去做這件事……
第40章
老年新手	390	當我看向觀眾席上來自全國各地的同事，我只看到幾個灰白頭髮的，沒有一個白髮的。我不僅是最老的，而且是老中之老……
致　謝	402
譯後記	403