曼巴精神

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《曼巴精神》是籃球明星科比·布萊恩特的自傳，也是他對自己籃球生涯的惟一一次全面總結。 這是一本存有大量科比筆跡的出版物，科比的親筆手書貫穿全書始終，足見科比對這本書用心至深。 本書以“曼巴精神”為主旨，將帶讀者進入科比的精神世界，發現這位籃球史上傳奇球星的成功秘密。 全書分“方法”和“技藝”兩大部分。 談及“方法”。科比親述了他博大精深的籃球理念：曾師從過哪些前輩球星、該如何帶傷作戰、為何拒不接受失敗結果等精彩內容，都被他一一呈現。他分享了自己的動力來源，解釋了自己為何能持續學習，如何才能每一天都激勵自己和隊友精益求精。 談及“技藝”。一頁接一頁，一個回合接一個回合，科比逐個拆解了職業生涯中所有偉大對決：從邁克爾·喬丹到勒布朗·詹姆斯，一個都沒有少。同時，你也能從中看出哪些球員是科比眼中重要的對手。 除了科比的親自講述，本書還邀請到名人堂級別的NBA攝影師安德魯·D.伯恩斯坦共同創作。伯恩斯坦用相機完整記錄了科比的20年職業生涯，期間為他拍攝過成千上萬張照片，從1996年身披湖人球衣的首張定妝照，到2016年最後一戰的謝幕畫面，精華瞬間盡在書中。 科比是我們這個時代頭腦聰明、思維縝密、創造力卓越的運動員之一，20年的職業生涯中，科比創造了無數輝煌的過往，也陪伴了無數球迷的青春歲月。 退役兩年後，經過審慎的沉澱和思考，科比寫了這本《曼巴精神》送給球迷、送給自己。 這本書完美地呈現了科比的內心世界，更是科比對自己籃球人生的告白。

序一（保羅·加索爾）
序二（菲爾·傑克遜）
PART 1 方法
事關籃球，我無所畏懼 / 我恪守的訓練哲學 / 我的午夜特訓已成傳奇 / 研究比賽錄像，重在細節 / 我不只訓練身體，也訓練精神 / 局勢不同，精神準備也隨之不同 / 例行訓練，我總是從籃下投射開始 / 我可以跑上一整天 / 我提過的問題不計其數 / 只管去做 / 善始善終 / 泡澡時間 / 冰與火之歌 / 治標與治本 / 身體調教 / 我也曾年輕過 / 我的雙手疼痛依舊 / 訓練安排與時俱進，內在動力始終如一 / 備戰之道，各顯神通 / 朱迪·賽託永伴我左右 / 加里·維蒂對我的事業至關重要 / 繃帶大師 / 我的腳踝受傷了，非常嚴重 / NBA 2K / 傑裡·韋斯特 / “魔術師”約翰遜 / 卡里姆·阿卜杜-賈巴爾 / 穆罕默德·阿里 / 比爾·拉塞爾 / 拜倫·斯科特 / 好教練的重要性無與倫比 / 菲爾·傑克遜遠不只是教練——他是夢想家 / 泰克斯·溫特是個籃球天才 / 我總是說，盧克·沃頓註定要成為一名教練 / 技術犯規困擾 / 裁判是個苦差事 / 閱讀是基本功 / 帶傷作戰 / 我被迫改變投籃手型 / 跟腱斷裂 / 阿克琉斯之踵，珠穆朗瑪之巔 / 我對簽名球鞋的設計一絲不苟 / 進化與蛻變 / 保持真實 / 重大未知 / 從高中時代起，我與“老K教練”就已熟識 / 克敵制勝，我心所向 / 為國出戰時，我得償所願 / 國家隊裡，我是大哥 / 我在美國男籃的賽前準備，與其他所有人迥然不同 / 我的領導風格，多年來始終如一 / 湖人隊是個大家庭 / 曼巴精神
PART 2 技藝
教學時刻 / 壓力 / 總有些時候你必須把球隊扛在肩上 / 關鍵一投，只是另一次出手 / 步法之妙，在乎效率 / 天賜雙手，必有所用 / 我從不懼怕身體對抗 / 妙不可言 / 最有統治力球員，毋庸置疑 / 拉緊鋼絲繩 / 你必須讓他疲於奔命 / 不再基本的基本功 / 小狗步法 / KG是個防守天才 / 我會全力過掉他 / KG絕不朝我噴垃圾話 / “黏合劑”奧多姆 / 成長過程中的關鍵期 / 2003年，所有人的世界末日 / “答案”雖小，其志凌雲 / “破案”之道，只在時機 / 科比終結者？ / 扣籃就是統治力 / 注意奧拉朱旺的左手 / 文斯·卡特激發出最強的我 / 你不得不應付的大麻煩 / 蒂姆·鄧肯是個聰明的防守者 / 我的NBA重大時刻之一 / 我準備接管比賽 / 麥蒂的比賽充滿神奇 / 快手麥蒂 / 兩虎相爭，必有一傷 / 防過的所有對手中，最強硬者當屬皮爾斯 / 託尼·阿倫絕不屈服，絕不 / 雷· 阿倫的球風轉變 / 與大個子卡位肉搏，其樂無窮 / 伊戈達拉曾給我製造過很多麻煩 / 雙手即武器 / 步法至上 / 迅速評估防守，重中之重 / 卡梅隆是頭熊 / 當克里斯·保羅走右側，他會非常特別 / 保羅精於防守之道 / 其行如飛，倏忽不見 / 少年阿杜，羽翼未豐 / 詹姆斯·哈登的天賦肉眼可見 / 受傷之後， 我從不胡思亂想 / 我享受身體接觸 / 大道至簡 / 初生牛犢不怕虎 / 威少豈是池中物，一遇風雲便化龍 / 費舍爾天生領袖 / 籃筐巋然不動 / 慈世平知道，我們與眾不同 / 雙人包夾 / 是隊友，更是兄弟 / 除了冠軍，別無他求 / 勝利的喜悅有多美，失敗的痛苦就有多深 / 我的比賽無懈可擊 / 我忘記了時間 / 籃球帶我無所不至
事實與數據
年表
後記（安德魯·D.伯恩斯坦）
譯後記（黃禕〔阿魚〕）