人間值得

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人生海海，歲月漫長，你是否也曾感到迷茫、疲憊，甚至想要放棄？是不是有那麼一刻，覺得再也撐不下去了？別怕，這本凝聚了90載生命智慧、由70年資深心理醫生中村恆子奶奶親筆寫就的生命之書，將成為你黑暗中的一束光。 這是一位終生未曾退休的老奶奶，用溫柔、堅韌與慈愛，陪無數人走過人生低谷的治癒箴言。她不販賣焦慮，不鼓吹成功學，只是以最樸素、最真誠的語言，為你揭示生活的真相，並賦予你重新熱愛生活的勇氣。 你也許會驚呼：“為了錢工作，竟是如此了不起！”；你也許會豁然開朗：“原來改變他人，只是自尋煩惱！”；你也許會釋然一笑：“放下‘我才了不起’的想法，竟然如此輕鬆！”；當困境來襲，奶奶會告訴你：“人生是漫漫長路，好好生活，低谷自會過去。” 這本書，不僅僅是文字，更是中村恆子奶奶用一輩子書寫的人生。她歷經戰爭、蕭條，閱盡世事變遷，積累了70年的心理諮詢經驗，將對工作、愛、人際、幸福乃至死亡的深刻洞察，化為六大篇章的誠摯教誨。她告訴你，幸福不必刻意追求，辛苦亦是寶貴經驗；不喜歡工作、沒有遠大目標都無妨，卸下重擔，才能遇見真實的自己。比較之心人皆有之，但再風光的人也有煩惱。家庭和諧永遠是根基，其他的“過得去”就好。夜晚就該好好睡覺，做好準備，其他不必多慮。人生不急於求成，把握當下，方能不負韶華。 在焦慮橫行的時代，恆子奶奶的哲理如涓涓細流，滋潤著每一顆疲憊的心。她讓你意識到：“這是你自己的人生。”只要活出自己，你就會發現——“人間值得”。別再猶豫，打開這本書，讓恆子奶奶的智慧之光，照亮你前行的路，感受生命最純粹的力量！

第1章  工作是為了什麼
01“為了錢而工作”，這是理所當然的
02在思考“這份工作不適合我”之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前
03即使你不喜歡工作，也沒有關係，儘可能去做總比瞎想強
04工作的去留自己決定，別人無從干涉
故事1終戰之前，一名少女獨自從廣島前往大阪
第2章  不要期待過多，對生活中的小事心存感激
05“必須要幸福”，不這樣想的話才會幸福，放下人生多餘的行囊
06不強求改變別人，不如把心力放在“自己如何才能快樂生活”
07即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦
08不要認為別人的給予理所當然，感謝你所得到的，並且不再奢求更多
09尊重別人，別人也會尊重你
10機會源於偶然，如果有人助力，就順勢而為
故事2雖經歷時代煎熬，卻無悔地走上醫生的道路
第3章  恰到好處的人際關係
11如果有人能讓你安心傾訴，能大大減輕煩惱
12不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉
13爭執之後先道歉才是勝者，如果一遇事就發飆，你將無法立足
14交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的
15和那個人該交往還是遠離，不要急於尋找答案，調整心理的距離感就夠了
16就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計劃
故事3為什麼精神科醫生成為我的終身職業
第4章  讓心歸於平靜
17對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事
18痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費
19接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進
20晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管
21“沒有自信”並非壞事，盲目自信才是最危險的
22從悲傷或打擊中走出來，要依靠“日藥”而非建議
23人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱
24不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力
故事4從結婚、生孩子、當家庭主婦到重新上班
第5章  生活和工作的平衡之道
25工作質量不完美沒關係，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄
26家庭和睦比什麼都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好
27人生常常需要忍耐，思考可以輕鬆忍耐的方法
28所謂育兒，其實也是成長
29對於養育孩子，比起技巧，更重要的是行動
30不要阻礙別人自立，如果全面掌控，成長就會停止
31孤獨地死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義
故事5煩惱、痛苦，即使在人生最糟糕的時候，也必須持續工作
第6章  簡單生活每一天
32遇到困難時要想“沒關係，一定會有辦法的”
33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，衝突、壓力就會減少
34人際關係的秘密在於“距離感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35孤獨不等於寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣
36事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裡不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下
故事6送走丈夫後，即使上了年紀依然是被需要的“工作之神”
37不求功成名就，只要能照亮某個角落就夠了
筆者後記：蓮花微動