[澳] 路斯·哈里斯

你是否也曾被负面情绪的漩涡紧紧缠绕，渴望挣脱却发现越是挣扎，越是深陷泥沼？那种本能的逃避与抗拒，非但没能带来解脱，反而让痛苦的重量愈发沉重。 是时候打破这个无解的死循环了！这本书，并非告诉你如何简单粗暴地“消灭”那些不适，而是为你揭示一条前所未有的心智之路。它汇集了一系列颠覆性的思维与行为策略，助...

生活如逆水行舟，苦痛如影随形，幸福仿佛成了遥不可及的奢望。当世界抛来这些难题，我们该如何应对？ 答案或许比你想象的更近，更深刻。它藏在一种革新性的心理疗法——接纳承诺疗法（ACT）之中。这门由美国内华达大学海耶斯教授开创的“行为疗法第三浪潮”核心，正以燎原之势席卷全球，成为治愈人心、重塑生活的灯塔...