詹姆斯·内斯特

你可能不知道，如今很多人其实并没有把呼吸这项最基本的本能用对。很多健康问题的根源往往指向呼吸方式的错位；长期张口呼吸还可能让人显得疲惫、影响睡眠、引发头痛甚至打鼾。孩子的龅牙与呼吸模式相关，职场人的焦虑与呼吸节律有关，运动和瑜伽的效果也与呼吸密切相关。因此，是时候重新认识这项被长期忽视的天然能力了。...