幸福超越完美

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你是否曾深陷“完美”的幻象，在追求理想的过程中，反而被无尽的焦虑和压力所裹挟？哈佛大学“积极心理学”的明星教授泰勒·本-沙哈尔博士，在无数次与身心俱疲的师生和职场人士交流后，洞悉了一个残酷的事实：我们渴望幸福，却更执着于“完美”——而这正是幸福远去的原因。 现在，是时候终结这份困境了！泰勒博士的颠覆之作《幸福超越完美》，将带你拨开迷雾，从积极心理学的核心原则出发，深度揭示两种截然不同的生命轨迹：“完美主义”与“最优主义”。这两种模式并非非此即彼，而是同时存在于我们每个人内心深处的两股力量。 想象一下：完美主义者眼中，人生是一条笔直却充满压力的死亡线；而最优主义者则视其为一条充满惊喜与成长的螺旋上升曲线。完美主义者对失败避之不及，最优主义者却将其视为最宝贵的成长养料。一个僵硬苛刻，处处设防；一个灵活包容，乐于接纳。完美主义者只顾结果，高攀不切实际的目标；最优主义者则懂得在奔赴目标的旅途中，细品每一个精彩瞬间。 泰勒博士振聋发聩地指出，一旦我们能够摆脱完美主义者那种“全有或全无”的极端思维，转而采纳最优主义者那份拥抱变化、适应不确定性的智慧，我们就能学会与不完美和失败和平共处，甚至从中汲取力量，最终抵达真正的成功与幸福。 渴望放弃束缚，拥抱真实而持久的幸福吗？哈佛最受欢迎导师泰勒·本-沙哈尔博士，将用他充满智慧的科学洞察、励志的成功案例和独到的编排艺术，为你开启一场心灵的启蒙之旅。即刻翻开《幸福超越完美》，让积极心理学的精髓渗透你的日常，从此刻开始，活出你真正想要的人生！

前言
致谢
绪论
第一篇　理论
第1章　接受失败
第2章　悦纳情绪
第3章　享受成功
第4章　直面现实
第二篇　应用
第5章　最佳的教育
第6章　最棒的工作
第7章　最美的爱情
第三篇　冥想
第8章　第一个冥想：真实的改变
第9章　第二个冥想：认知疗法
第10章　第三个冥想：不完美的建议
第11章　第四个冥想：一个完美的新世界
第12章　第五个冥想：苦难的角色
第13章　第六个冥想：铂金法则
第14章　第七个冥想：没错，但是
第15章　第八个冥想：美丽的衰老
第16章　第九个冥想：大骗局
第17章　第十个冥想：知与未知
结语
注释
参考文献