心理创伤疗愈之道

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《心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究大成的巅峰之作，他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验，全面介绍了身体体验疗法理论和实践，为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，也适用于受伤的人自我探索和疗愈。

目录
赞誉
译者序一
译者序二
序言
第一部分　寻根：可以在上起舞的根基
第1章
无声语言的力量  / 2
真实的一刻  2 /亲切感的力量  4 /找到出路  8 /自我调 节和自我认知的身体  11 /升上去的……终究会落下来  12 /抖动，咯咯作响，翻滚……颤抖、颤动与哆嗦  13 /
第2章
令人触动的发现  / 16
天生的复原能力  19 /创伤的生物学视角  21 /意外的收获  22 /
第3章
创伤会变脸  / 26
神话的力量  30 /
第4章
恐惧导致僵直
动物教会了我们什么  / 32
应对危险的姿势  33 /恐惧瘫痪  39 /持久的僵直状态  46 /创伤与僵直：一个出路  58 /
第5章
恐惧是心灵的杀手  / 63
第6章
治疗的地图  / 83
原始无言的表达  83 /为什么心理治疗不起效  93 /走出困境  96 /身体与大脑的连接  98 /
第7章
绘制身体地图，愈合心理创伤  / 113
身体作为我们的工具  113 /创伤与身心  115 / SIBAM模型  117 /理解运用SIBAM中的五元素  129 /
第二部分　身体在讲述：超乎你的想象
第8章
咨询室中
案例分析  / 132
米莉娅姆：身体无言的表达  133 /邦尼：一个被遗忘的时刻  142 /莎朗：2001年9月11日  145 /亚当：大屠杀幸存者  156 /文斯：僵硬的肩膀  163 /透过孩子的眼睛看创伤  168 /
第9章
对彼得事故的评注  / 180
亲切感的力量  182 /
第三部分　理性时代的本能
第10章
我们不过是一群动物  / 190
天鹅湖  192 /太初，先于语言，有意识  200 /在世间寻 路：本能的目的  203 /在世间迷路：遇见奇缘  206 /
第11章
自下而上
三个脑，一颗心  / 211
下如此，上如此  213 /一次个人朝圣之旅  215 /三个脑， 一颗心  219 /完整即平衡  223 /
第四部分　具身化、情绪和灵性：回归善良
第12章
具身化的自我  / 228
一次与觉察的简单相遇  230 /最初  231 /具身化与创造力  235 /创伤与离身  238 /觉察  242 /缺席的身体，当下的身体  245 /进入内部：内感觉中的探险  247 /
第13章
情绪、身体和改变  / 257
人们如何改变  257 /心理治疗的旋转木马  260 /矛盾的两面  271 /感觉对我们的意义  274 /改变我们感觉的方式  280 /姿态：与情绪和感受和解  285 /
第14章
创伤与灵性  / 293
超验状态  294 /创伤、死亡和苦难  297 /调节和自我  298 /具身化与改进  299 /
尾声  / 302
注释  / 304