网球运动系统训练

Name: 网球运动系统训练
ISBN: 9787115377173

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出版社: 人民邮电出版社

出版年份: 2015

ISBN: 9787115377173

豆瓣评分: 8.5

《网球运动系统训练》从前所未有的视角审视网球运动，揭示如何提升协调能力和球场表现。《网球运动系统训练》将向您展示如何增强体力、加快速度和提升敏捷性，让接球、发球更加准确有力，从而夺得比赛的冠军。《网球运动系统训练》包含72项效果最显著的训练，每项训练都有详细的步骤说明，并附有彩色的人体解剖图，让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。《网球运动系统训练》并不局限于这些训练，还让您了解身处底线位置和球网位置的动作要领。通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球这些动作时肌肉的活动情况，让您了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。您还将学习如何根据特定的领域调整训练，以提升技能并将常见的网球运动损伤降至最低限度。其中最有用的是，您将学习如何把各项训练编排起来，从而开发出一套符合自身需求和目标的训练计划。不管您发球还是凌空接球，也不管您打后场还是打全场，《网球运动系统训练》这本书都将让您身怀良技入场，战胜对手而归。

致谢
1  运动中的网球运动员
2  肩部
3  手臂和手腕
4  胸部
5  背部
6  核心肌群和躯干
7  腿部
8  转体强化训练
9  步法训练
10  常见的网球运动损伤
11  动作索引

《网球运动系统训练》怎么样？值得读吗？

《网球运动系统训练》是一部优秀作品，内容丰富深刻，适合对相关主题感兴趣的读者。我们提供完整版电子书，让您随时随地享受阅读乐趣。

《网球运动系统训练》哪个版本好？推荐哪个出版社？

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《网球运动系统训练》作者版本有什么特色？

我们提供的版本保持了作者原有的写作风格和内容结构，未经删改，让读者能够完整体验作者的思想和表达。

《网球运动系统训练》EPUB和MOBI格式有什么区别？

EPUB是开放标准格式，适合大多数阅读器；MOBI是亚马逊Kindle专用格式，在Kindle设备上阅读体验更佳。《网球运动系统训练》的EPUB版本支持动态排版，可调整字体大小；MOBI版本则针对Kindle进行了优化。

《网球运动系统训练》PDF格式是否带有目录？

是的，我们提供的PDF版本带有完整的书签目录，方便您快速跳转到需要的章节。PDF版本还保留了原书排版设计。

如何在安卓手机上阅读《网球运动系统训练》EPUB格式？

在安卓手机上阅读《网球运动系统训练》，我们推荐使用以下应用：1. 静读天下（Moon+ Reader）：支持多种格式，功能丰富；2. 掌阅iReader：界面简洁，阅读体验流畅；3. 多看阅读：支持云同步，适合多设备用户。下载后直接用这些应用打开即可。

如何将《网球运动系统训练》传输到Kindle上阅读？

将《网球运动系统训练》传输到Kindle设备有两种主要方式：1. USB连接方式：通过数据线将Kindle连接到电脑，将MOBI文件复制到Kindle的Documents文件夹中；2. 邮件推送方式：将MOBI文件通过电子邮件发送到您的Kindle邮箱（可在Amazon账户中查看）。我们提供的MOBI格式已针对Kindle优化。

《网球运动系统训练》 EPUB格式支持夜间模式吗？

是的，EPUB格式支持夜间模式，但具体效果取决于您使用的阅读应用。大多数现代阅读应用（如静读天下、掌阅、多看）都支持夜间模式，允许您调整背景色和文字颜色，减轻夜间阅读的视觉疲劳。

《网球运动系统训练》电子书是完整版吗？

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《网球运动系统训练》电子版与纸质版有什么区别？

《网球运动系统训练》的电子版内容与纸质版完全一致，包含所有章节和插图。电子版的优势在于：支持全文检索、可调整字体大小、便于随身携带、支持夜间阅读。某些图表在不同格式下的呈现效果可能略有差异，但不影响阅读理解。

阅读这本书推荐哪种格式？

根据您的设备选择：Kindle设备推荐MOBI格式；iPad/iPhone设备推荐EPUB格式；安卓设备推荐EPUB格式；电脑阅读推荐PDF格式（尤其是包含复杂图表的内容）。如果您需要进行笔记和批注，EPUB和PDF格式会更适合。

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