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《網球運動系統訓練》從前所未有的視角審視網球運動，揭示如何提升協調能力和球場表現。《網球運動系統訓練》將向您展示如何增強體力、加快速度和提升敏捷性，讓接球、發球更加準確有力，從而奪得比賽的冠軍。 《網球運動系統訓練》包含72項效果最顯著的訓練，每項訓練都有詳細的步驟說明，並附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發揮作用的肌肉。 《網球運動系統訓練》並不侷限於這些訓練，還讓您瞭解身處底線位置和球網位置的動作要領。通過解剖圖展示實施正手打、反手抽、凌空擊、頭頂擊以及發球這些動作時肌肉的活動情況，讓您瞭解每項訓練與網球比賽表現之間的基礎關係。 您還將學習如何根據特定的領域調整訓練，以提升技能並將常見的網球運動損傷降至最低限度。其中最有用的是，您將學習如何把各項訓練編排起來，從而開發出一套符合自身需求和目標的訓練計劃。 不管您發球還是凌空接球，也不管您打後場還是打全場，《網球運動系統訓練》這本書都將讓您身懷良技入場，戰勝對手而歸。
致謝 1 運動中的網球運動員 2 肩部 3 手臂和手腕 4 胸部 5 背部 6 核心肌群和軀幹 7 腿部 8 轉體強化訓練 9 步法訓練 10 常見的網球運動損傷 11 動作索引
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《人間詞話》
《人間詞話》是在接受了西方美學影響後所創作的文學評論集，被視為晚清以來最具影響力的著作之一。作者以自己的文藝觀對情與景的關係進行了系統分析，在中國文學批評史上首次提出了“造境”與“寫境”、以及“理想”與“寫實”等議題。該書在沿襲傳統的詞話體例、概念與邏輯的基礎上，巧妙地融入了新的觀念，使所涉及的理論問題具有重要意義。除原有內容外，書中還收錄了尚未發表的稿件、王國維的其他文學作品以及精美的水墨畫，為...
查看詳情 →《帶一本書去巴黎》
這位作者林達以往因多部聚焦“近距離觀察美國”的作品而知名，如今她攜帶一部關於“革命”的文學經典《九三年》走向巴黎。她在法蘭西的城堡、廣場、宮殿、教堂與博物館間徜徉，咀嚼文化的豐饒、品嚐藝術的盛宴，聆聽歷史的回聲，感悟前人在血與火中凝聚出的思想與智慧——在濃郁的法國曆史文化氛圍中，她以大量的史實細節與場景，豐富了對藝術、文化、歷史、社會以及“革命”的理解。 寫美國題材的林達又開啟了一段浪漫之都的旅...
查看詳情 →《福爾摩斯探案精選》
英國作家柯南·道爾爵士（1859—1930）筆下的福爾摩斯，早已超越了創作者所在的年代與國界，甚至超越作者本人，成為一個無往不勝、永恆不老的神探形象，亦成了一個廣為人知的通用名詞。本書以道爾爵士在生時親自挑選的被視為“最佳”的若干篇故事為基礎，另外再精選多篇各具特色的偵探佳作，共21篇，彙編成《福爾摩斯探案精選》。並配以精美的原版插圖，一冊在手即可盡覽福爾摩斯探案的精華，值得珍藏與鑑賞。
查看詳情 →《成功心理學》
這部作品以批判性思維為核心，聚焦於時間與金錢管理、溝通與人際關係等基本能力的提升，幫助讀者打破“成功學”的空泛說法，藉助系統化、科學性的心理學工具，尋找屬於自己的成功路徑。 ※編輯推薦※ 當你已經擁有一份前景可觀的工作，卻心懷其他夢想；當職業遇到瓶頸、渴望突破卻對未知的變動心存顧慮；在自我危機與選擇交匯的路口，你應走向何方？哪條路線才是真正通往成功的正確之道？《成功心理學》引導你用批判性思考來審...
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