了解和应对试图控制你的人：不要用爱控制我

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你是否也曾感到，生活中总有那么一股无形的力量在推拉着你？我们渴望被理解、被认同，更渴望掌控周遭的一切。于是，指手画脚、随意评价，成了许多人难以自抑的本能。 有人因此活得游刃有余，进退之间尽显从容。他们懂得自我校准，适度放手，让生活如水般轻盈。然而，更多的人却深陷泥沼，亲密关系千疮百孔，人际网络一团乱麻，内心在痛苦与纠结中逐渐扭曲，却始终不明白症结所在。 这究竟是为何？驱动我们产生这种掌控欲的深层原因是什么？当我们明知其害，却又在关键时刻失控，这又是怎样一种挣扎？无数个“为什么”盘旋心头，却始终无解。 这本书将为你打开一扇窗，以一种前所未见的独特视角，深入剖析那些我们习以为常，却又悄然侵蚀我们生活的下意识行为。它将如同一束光，穿透迷雾，揭示控制行为的本质，为你解开长久以来的困惑与煎熬。更重要的是，本书将为你提供实用的智慧与策略，助你学会识别、理解并有效地应对生活中的各种“控制”，让你的生活摆脱无形的暴力，走向真正的和谐与幸福。

楔子
第一部分
部分暴力、冲突是从控制开始的有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。
第一章　控制大多是无意识的行为
第二章　你有控制控制别人的行为吗？
第三章　爱往往成了控制的理由
第四章　失控是怎么回事？
第五章　天性是与生俱来的
第六章　人格分裂及其后果
第七章　非正常地建立自我
第八章　伪装及其影响
第九章　自我分裂的普遍现象
第十章　不符合常理的一些沟通行为
第十一章　逆向联系是控制行为的开始
第十二章　泰迪——假想的爱人
第十三章　藏在幻觉背后的力量
第十四章　两种完全不同的控制关系
第十五章　控制者和被控制者
第二部分
控制者生活得并不快乐本部分，我们会搞清楚，为什么那些控制者本人也会生活在焦虑与恐惧中。绝大多数人都认为，控制者的行为是无所畏惧的。他们究竟害怕什么呢？
第十六章　不能自拔也无能为力
第十七章　控制者害怕被控制者有独立的倾向
第十八章　为了存在，“我”必须是对的
第十九章　控制者的恐惧
第二十章　控制者的控制策略
第二十一章　为侵犯行为虚构原因
第三部分
联合起来共同虚构在这一部分，我们不再探讨一对一的控制关系，开始进入团体关系的领域。我们要看看，当受制于幻觉的人聚在一起的时候，会有什么事发生；还要搞清楚这些“亲密的”关系具有什么深远的影响。
第二十二章　更加病态的联系
第二十三章　真实是幻觉的破坏者
第二十四章　制度化的控制
第四部分
摆脱控制不管是谁，大多数有控制欲的人，一旦清醒都万分震惊。但他们发现，即使他们很想改变，即使他们想维护关系，渴望摆脱束缚，但真要摆脱幻觉的控制太困难了。到底是什么在阻止他们？
第二十五章　强制性力量是为了寻求社会认可
第二十六章　真实的联系才是美好的
第二十七章　奇怪的矛盾
第二十八章　首先，要打破幻觉
第二十九章　明白问题的根源
第三十章　   与强制力共舞……