瞭解和應對試圖控制你的人：不要用愛控制我

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你是否也曾感到，生活中總有那麼一股無形的力量在推拉著你？我們渴望被理解、被認同，更渴望掌控周遭的一切。於是，指手畫腳、隨意評價，成了許多人難以自抑的本能。 有人因此活得遊刃有餘，進退之間盡顯從容。他們懂得自我校準，適度放手，讓生活如水般輕盈。然而，更多的人卻深陷泥沼，親密關係千瘡百孔，人際網絡一團亂麻，內心在痛苦與糾結中逐漸扭曲，卻始終不明白癥結所在。 這究竟是為何？驅動我們產生這種掌控欲的深層原因是什麼？當我們明知其害，卻又在關鍵時刻失控，這又是怎樣一種掙扎？無數個“為什麼”盤旋心頭，卻始終無解。 這本書將為你打開一扇窗，以一種前所未見的獨特視角，深入剖析那些我們習以為常，卻又悄然侵蝕我們生活的下意識行為。它將如同一束光，穿透迷霧，揭示控制行為的本質，為你解開長久以來的困惑與煎熬。更重要的是，本書將為你提供實用的智慧與策略，助你學會識別、理解並有效地應對生活中的各種“控制”，讓你的生活擺脫無形的暴力，走向真正的和諧與幸福。

楔子
第一部分
部分暴力、衝突是從控制開始的有些人習慣將自己的意志強加於人，卻一點都意識不到這些行為的破壞性。當你遇到這些試圖控制你的人時，你的個性就被“抹殺”了。
第一章　控制大多是無意識的行為
第二章　你有控制控制別人的行為嗎？
第三章　愛往往成了控制的理由
第四章　失控是怎麼回事？
第五章　天性是與生俱來的
第六章　人格分裂及其後果
第七章　非正常地建立自我
第八章　偽裝及其影響
第九章　自我分裂的普遍現象
第十章　不符合常理的一些溝通行為
第十一章　逆向聯繫是控制行為的開始
第十二章　泰迪——假想的愛人
第十三章　藏在幻覺背後的力量
第十四章　兩種完全不同的控制關係
第十五章　控制者和被控制者
第二部分
控制者生活得並不快樂本部分，我們會搞清楚，為什麼那些控制者本人也會生活在焦慮與恐懼中。絕大多數人都認為，控制者的行為是無所畏懼的。他們究竟害怕什麼呢？
第十六章　不能自拔也無能為力
第十七章　控制者害怕被控制者有獨立的傾向
第十八章　為了存在，“我”必須是對的
第十九章　控制者的恐懼
第二十章　控制者的控制策略
第二十一章　為侵犯行為虛構原因
第三部分
聯合起來共同虛構在這一部分，我們不再探討一對一的控制關係，開始進入團體關係的領域。我們要看看，當受制於幻覺的人聚在一起的時候，會有什麼事發生；還要搞清楚這些“親密的”關係具有什麼深遠的影響。
第二十二章　更加病態的聯繫
第二十三章　真實是幻覺的破壞者
第二十四章　制度化的控制
第四部分
擺脫控制不管是誰，大多數有控制慾的人，一旦清醒都萬分震驚。但他們發現，即使他們很想改變，即使他們想維護關係，渴望擺脫束縛，但真要擺脫幻覺的控制太困難了。到底是什麼在阻止他們？
第二十五章　強制性力量是為了尋求社會認可
第二十六章　真實的聯繫才是美好的
第二十七章　奇怪的矛盾
第二十八章　首先，要打破幻覺
第二十九章　明白問題的根源
第三十章　   與強制力共舞……