活出心花怒放的人生

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我们活在一个物质极大丰富的时代，信息触手可及。照理说，幸福应该是我们的底色。可多数时候，我们却被焦虑、烦躁、沮丧裹挟，专注力渐失，甚至对幸福本身都失去了感知。 难道，幸福真的与我们渐行渐远了吗？ 清华大学心理学系主任彭凯平教授，以其20余载心理学研究的深厚积累，为我们揭示了中西方文化视角下幸福的奥秘。他颠覆了我们对幸福的固有认知——幸福绝非简单的生理需求满足，更不是无止境的攀比或财富堆砌。 在彭教授看来，真正的幸福，是一种富有意义的快乐。这份意义，扎根于我们人生各个面向的创造与收获：无论是职场上的突破、爱情中的甜蜜、婚姻里的经营、人际间的滋养，还是与子女共同成长的喜悦。 翻开这本书，你将跟随彭教授理性而富有洞察力的笔触，以及大量鲜活接地气的实验案例，共同解开关于幸福的六大核心谜题，并掌握28条实践法则： * **幸福的陷阱**：如何拨开笼罩心灵的迷雾，重见澄澈？ * **积极的力量**：告别“不开心”，重拾生活的活力！ * **职场幸福**：告别瞎忙，打造高效而充实的人生轨迹。 * **人际心理**：成为磁性人格，在关系中如鱼得水。 * **寻找真爱**：卸下偶像剧滤镜，经营一段真实而美好的感情。 * **积极养育**：为孩子注入“王者基因”，助其健康成长。 更令人惊喜的是，书中还独家传授了应对挫折的“五施理论”——五种简单却极具力量的练习，让你从点滴日常中源源不断地汲取幸福能量： * **言施**：用积极的语言，搭建沟通的桥梁。 * **身施**：用触碰与运动，唤醒身体的活力。 * **眼施**：用双眼捕捉，生活无处不在的美好。 * **颜施**：用粲然一笑，感染自己与他人。 * **心施**：培养敏锐的内心，感受生命的细腻。 读罢此书，你不仅会重新审视自我，更会拥抱一个充满意义、真正幸福的人生旅程。因为，幸福从来不是遥不可及，它就在你每一次有意识的选择与行动中。

序 以快乐积极，重启2020
第一章 幸福的陷阱：驱除心灵雾霾
如何正确地比幸福
财富幻象：“渴望”不等于“喜欢”
幸福的开关，在你手上
第二章 积极的力量：拯救“不开心”
做一个乐观的人
焦虑时，停一停
反转情绪，你需要方法
遇到挫折怎么办？
第三章 职场幸福：如何过有效率的人生
选择：人生转角处的取舍
寻找工作的乐趣
福流：一种奇妙的体验
你可能是虚假疲惫
拥抱生活，不惧改变
第四章 人际心理：如何成为受欢迎的人
没有人是一座孤岛
成为“万人迷”
一切尽在不言中
召唤人心，动之以情
人性的邪恶
第五章 寻找真爱：生活不是偶像剧
理想中的他，只能来自星星？
不可不知的爱情心理学
婚姻伴侣怎么选？
如何让爱在婚姻中持续？
第六章 积极养育：为孩子注入王者基因
母爱的本质是关爱
别用表扬“绑架”孩子
自控力不一定代表成就
感受知识之乐
想象力比知识更重要
这样激励，孩子才会主动
教育有术