活出心花怒放的人生

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我們活在一個物質極大豐富的時代，信息觸手可及。照理說，幸福應該是我們的底色。可多數時候，我們卻被焦慮、煩躁、沮喪裹挾，專注力漸失，甚至對幸福本身都失去了感知。 難道，幸福真的與我們漸行漸遠了嗎？ 清華大學心理學系主任彭凱平教授，以其20餘載心理學研究的深厚積累，為我們揭示了中西方文化視角下幸福的奧秘。他顛覆了我們對幸福的固有認知——幸福絕非簡單的生理需求滿足，更不是無止境的攀比或財富堆砌。 在彭教授看來，真正的幸福，是一種富有意義的快樂。這份意義，紮根於我們人生各個面向的創造與收穫：無論是職場上的突破、愛情中的甜蜜、婚姻裡的經營、人際間的滋養，還是與子女共同成長的喜悅。 翻開這本書，你將跟隨彭教授理性而富有洞察力的筆觸，以及大量鮮活接地氣的實驗案例，共同解開關於幸福的六大核心謎題，並掌握28條實踐法則： * **幸福的陷阱**：如何撥開籠罩心靈的迷霧，重見澄澈？ * **積極的力量**：告別“不開心”，重拾生活的活力！ * **職場幸福**：告別瞎忙，打造高效而充實的人生軌跡。 * **人際心理**：成為磁性人格，在關係中如魚得水。 * **尋找真愛**：卸下偶像劇濾鏡，經營一段真實而美好的感情。 * **積極養育**：為孩子注入“王者基因”，助其健康成長。 更令人驚喜的是，書中還獨家傳授了應對挫折的“五施理論”——五種簡單卻極具力量的練習，讓你從點滴日常中源源不斷地汲取幸福能量： * **言施**：用積極的語言，搭建溝通的橋樑。 * **身施**：用觸碰與運動，喚醒身體的活力。 * **眼施**：用雙眼捕捉，生活無處不在的美好。 * **顏施**：用粲然一笑，感染自己與他人。 * **心施**：培養敏銳的內心，感受生命的細膩。 讀罷此書，你不僅會重新審視自我，更會擁抱一個充滿意義、真正幸福的人生旅程。因為，幸福從來不是遙不可及，它就在你每一次有意識的選擇與行動中。

序 以快樂積極，重啟2020
第一章 幸福的陷阱：驅除心靈霧霾
如何正確地比幸福
財富幻象：“渴望”不等於“喜歡”
幸福的開關，在你手上
第二章 積極的力量：拯救“不開心”
做一個樂觀的人
焦慮時，停一停
反轉情緒，你需要方法
遇到挫折怎麼辦？
第三章 職場幸福：如何過有效率的人生
選擇：人生轉角處的取捨
尋找工作的樂趣
福流：一種奇妙的體驗
你可能是虛假疲憊
擁抱生活，不懼改變
第四章 人際心理：如何成為受歡迎的人
沒有人是一座孤島
成為“萬人迷”
一切盡在不言中
召喚人心，動之以情
人性的邪惡
第五章 尋找真愛：生活不是偶像劇
理想中的他，只能來自星星？
不可不知的愛情心理學
婚姻伴侶怎麼選？
如何讓愛在婚姻中持續？
第六章 積極養育：為孩子注入王者基因
母愛的本質是關愛
別用表揚“綁架”孩子
自控力不一定代表成就
感受知識之樂
想象力比知識更重要
這樣激勵，孩子才會主動
教育有術