人，为什么需要存在感

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★ 存在主义心理学领军学者杨韶刚作品 ★ 中年危机、遭遇精神暴力、在关系中不被需要、面临失去工作或健康的风险、价值观遭到动摇，人的存在感就会被削弱 ★ 不安全感引发仿佛将要死亡的恐惧，这就是焦虑与无意义感的源头 ———————————————————————————————————— 本书从美国存在主义心理学之父罗洛·梅的观点出发，回答一个问题：人，为什么需要存在感？答案是：因为我们无法忍受它的反面——死亡焦虑，即当我们的“存在”受到威胁时，不安全感带来的强烈恐惧。 什么可以被称为一个人的“存在”？或者在哪些情况下，我们会觉得自己很没存在感? ●当我们无法肯定自己是一个怎样的人，自我评价常常受到他人的影响； ●当我们无法在关系中感受到“被需要”，从而无法构建自我认可：比如无法在亲子关系中感受到自己是否称职，或无法在工作关系中获得成就感和归属感； ●当生存受到威胁的时候：比如面临可能失去工作、财富、健康的危险； ●当一些与生命有同等重要意义的信念遭到动摇的时候：比如无法完成内心期待自己扮演的角色，或长期坚持的价值观变得不再适用于当下。 在这些时刻，一个人的“存在”受到了威胁，产生一种“自己仿佛不存在”的消亡感，或将要被“杀死”的恐惧，这种心理体验就是死亡焦虑。时代的转变、疾病的暴发、激烈的职场竞争、关系中的心理暴力，都容易削弱一个人的存在感。 作者借罗洛·梅之口，将“存在感”这个一直以来非常抽象的概念具体化了，通过不同维度的举例，让读者知道了一个人的“存在”是由哪些面向构成的，以及为什么当我们无法解决现实中的存在问题时，会产生不安、恐惧、焦虑、迷茫、丧失意义感等一系列反应。 心理困境的根源是存在感的丧失。本书也通过罗洛·梅的存在主义治疗观，从“如何理解和对抗焦虑”“如何学会与人建立有爱的联结”“如何实现健康人格”等方面，给出了增强存在感的建议。

导 言 罗洛·梅其人其事 / 001
童年生活的磨难 / 004
内在心理探索的肇始 / 006
神学思想的启蒙 / 010
致命疾病的心灵启示 / 015
存在主义哲学的召唤 / 017
存在主义分析的创立 / 023
心理医生的使命 / 035
“死亡之所以具有意义，只是因为有了生命” / 043
第一章 罗洛·梅的存在主义分析观 / 049
以存在感为基础的人的科学 / 054
构成存在感的四个要素 / 061
存在感的自我体验 / 070
每个人都同时生活在三个世界 / 080
时空存在的超越 / 088
第二章 现代人的焦虑 / 097
焦虑起源之争 / 101
焦虑与自由选择 / 107
焦虑的本质 / 117
现代人的焦虑根源 / 124
人与焦虑的对抗 / 137
第三章 爱的价值与追求 / 141
爱是一种创造性活力 / 145
性与爱的整合 / 158
爱蕴含着大量的死亡感 / 171
第四章 寻求健康人格 / 175
人格危机源自何方 / 178
人格的四个发展阶段 / 195
创造性、勇气与健康人格 / 202
第五章 存在主义心理治疗 / 229
造成心理疾病的原因 / 233
心理治疗的原则和阶段 / 241
善与恶，都不能随意铲除 / 253
自由与命运 / 263
后 记 / 277