弹性习惯

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编辑推荐： ★ 译成21种语言的畅销书《微习惯》作者、习惯领域实践专家斯蒂芬•盖斯重磅新作！ ★ 打破传统的习惯思维，创造 “弹性习惯”的全新理念，灵活、智能、无压力的弹性习惯是一种更自由的高级习惯策略，行之有效，难以失败，更多的获胜路径将带你实现更高的目标，轻松应对当下瞬息万变的生活。 ★ 本书中的思想、实用工具与策略都将是你没见过的。《弹性习惯》重新思考了如何养成和对待习惯，保留微习惯所有好处的同时增加了“弹性”。可改变形式和强度的弹性习惯让你即便在忙碌、疲惫、糟糕的日子里也能够坚持下去。 ★ 跳出单调重复、徘徊不前的怪圈，在每个独一无二的日子里找到自己的激励性动机。拥抱弹性习惯的力量，掌握正确的策略，即使不拍打翅膀也能自由飞翔。 本书是《微习惯》作者斯蒂芬•盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。 传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？ 弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终将助你实现目标和理想。

第1部分  告别僵化，拥抱自由
第1章  多变的生活，僵化的目标
第2章  自由的力量
第2部分  弹性和灵活性
第3章  灵活就是力量
第4章  灵活性的全新维度
第3部分  动力：通过选择来释放
第5章  动力上的突破
第6章  双向杠杆的目标定位
第4部分  更聪明的策略，更优秀的结果
第7章  策略和系统设计
第8章  选择的后果
第5部分  弹性习惯：完全应用
第9 章  养成弹性习惯的7 个简单步骤
第10 章 高级的策略和战术
第11 章 如何通过弹性习惯获得每一天的成功
第12 章 总结
弹性习惯产品说明
弹性习惯追踪日历
弹性习惯海报2.0
互动习惯海报（限量版）
习惯之星
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