彈性習慣

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編輯推薦： ★ 譯成21種語言的暢銷書《微習慣》作者、習慣領域實踐專家斯蒂芬•蓋斯重磅新作！ ★ 打破傳統的習慣思維，創造 “彈性習慣”的全新理念，靈活、智能、無壓力的彈性習慣是一種更自由的高級習慣策略，行之有效，難以失敗，更多的獲勝路徑將帶你實現更高的目標，輕鬆應對當下瞬息萬變的生活。 ★ 本書中的思想、實用工具與策略都將是你沒見過的。《彈性習慣》重新思考了如何養成和對待習慣，保留微習慣所有好處的同時增加了“彈性”。可改變形式和強度的彈性習慣讓你即便在忙碌、疲憊、糟糕的日子裡也能夠堅持下去。 ★ 跳出單調重複、徘徊不前的怪圈，在每個獨一無二的日子裡找到自己的激勵性動機。擁抱彈性習慣的力量，掌握正確的策略，即使不拍打翅膀也能自由飛翔。 本書是《微習慣》作者斯蒂芬•蓋斯圍繞“彈性習慣”這一全新理念書寫的一本自我成長手冊。蓋斯經過多年研究實踐，總結了傳統習慣模式失敗的原因及不足之處，開始重新思考如何對待習慣。 傳統習慣形成後，人類的大腦會開啟自動模式，在不刻意堅持的情況下日復一日地做同一件事。然而你有沒有想過，這樣重複的意義何在，你的目標究竟是什麼？當自身所處的環境、狀態和心態發生變化時，習慣能否繼續下去，又該如何調整？ 彈性習慣是一種掌控當下多變生活的全新法則，打破了傳統思維的侷限，為習慣賦予彈性即靈活性，從而形成適應生活中不同場景的智能習慣策略。可以靈活調整形式和強度的彈性習慣更加容易養成和堅持，最終將助你實現目標和理想。

第1部分  告別僵化，擁抱自由
第1章  多變的生活，僵化的目標
第2章  自由的力量
第2部分  彈性和靈活性
第3章  靈活就是力量
第4章  靈活性的全新維度
第3部分  動力：通過選擇來釋放
第5章  動力上的突破
第6章  雙向槓桿的目標定位
第4部分  更聰明的策略，更優秀的結果
第7章  策略和系統設計
第8章  選擇的後果
第5部分  彈性習慣：完全應用
第9 章  養成彈性習慣的7 個簡單步驟
第10 章 高級的策略和戰術
第11 章 如何通過彈性習慣獲得每一天的成功
第12 章 總結
彈性習慣產品說明
彈性習慣追蹤日曆
彈性習慣海報2.0
互動習慣海報（限量版）
習慣之星
感謝