[丹] 皮亞·卡列森（Pia Callesen）

我們不會被抑鬱症突然襲擊。抑鬱症並非來自外界，而是由我們自己引起的，是我們自己的反覆思考讓我們陷入了抑鬱狀態。 為什麼不是每個人都會得抑鬱症？因為人們在面對危機和消極想法時所採取的策略是不同的，其中一些策略是不合適的，會直接導致我們患上抑鬱症。相反，元認知療法運用的一些策略則可以讓我們避免這一問題。...