馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman)

熟悉塞利格曼的讀者能從這本經典中汲取新的養分，不熟悉他的讀者更能大快朵頤。 ——《今日心理學》 Psychology Today “抑鬱是一種常見的精神感冒，影響著我們所有人的生活。” 塞利格曼如是寫道。但導致抑鬱、焦慮和失敗的痛苦情緒不會“憑空出現”。相反，正如塞利格曼論證的那樣，這些普遍的精神障...

顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒菸、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物侷限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。