泰勒·本-沙哈爾

如何能在艱難時刻獲得幸福和希望？ 哈佛大學積極心理學家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關鍵要素來追求幸福： • 精神（Spiritual）： 我們如何在士氣低落、精神低迷的情況下，依然能找到生活和工作的意義與目標感？ • 身體（Physical）：究竟什麼是有效的休息...