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如何能在艱難時刻獲得幸福和希望？ 哈佛大學積極心理學家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關鍵要素來追求幸福： • 精神（Spiritual）： 我們如何在士氣低落、精神低迷的情況下，依然能找到生活和工作的意義與目標感？ • 身體（Physical）：究竟什麼是有效的休息與恢復，怎樣做才能讓我們具備復原力？ • 心智（Intellectual）：我們在遭遇挑戰和不確定性時，是否依然能保持好奇？ • 關係（Relational）：我們是否豐富了那些真正豐富我們自己的關係？而不是將關注點放在消耗自我的關係上。 • 情緒（Emotional）：當痛苦的情緒不可避免地出現時，我們如何能維持穩定的幸福感，而不是隻享受那些短暫的情緒高峰？ 我們可以通過精神、身體、心智、關係、情緒5大要素，撬動生命的自我修復。尤其是在面臨心理困境時，我們可以選擇從這5個要素出發，保持幸福，培養自己的復原力和反脆弱性。 無論境遇如何，我們都可以更幸福。
前言 逆境中的幸福 1 精神幸福 2 身體幸福 3 心智幸福 4 關係幸福 5 情緒幸福 結語 向前 致謝
《清醒地活：超越自我的生命之旅》
暢銷書作者、瑜伽與冥想大師邁克爾·辛格以全新的視角帶你深度觸及內心、理解自我內在能量的來源，並揭示那些阻礙心靈成長的因素，幫助你在當前的煩惱、壓力、糾結與痛苦中找到解藥——每個人都具備自我救贖的力量，這股力量來自清醒的自我。在人生漫長的旅途中，我們都會感到迷茫、焦慮、無所適從，甚至被困住，這往往是因...
查看詳情 →《烏合之眾：大眾心理研究》
這是社會心理學領域的里程碑之作。文本以法語原著為底本進行直接翻譯，力求保持原有風味。此外，書中還收錄了法國哲學家、與蒙田關係密切的拉·波哀西的論文《論自願為奴》。本書對群體心理的普遍特徵進行了細緻描寫，解析了人們在集體情境中的心理、道德與行為模式。並闡明瞭為何群體往往表現出盲目、衝動、狂熱與輕信等傾...
查看詳情 →《親密關係（第6版）》
親密關係與泛泛之交有什麼區別？大丈夫與小女子真的般配嗎？吸引力的秘密是什麼？男人與女人真的是不同的動物嗎？同性戀真的是由基因決定的嗎？單親家庭的孩子長大後更容易離婚嗎……什麼是愛情？由什麼構成？能持續多久？兩性在發生一夜情及選擇終身伴侶上有什麼差異？愛情和性慾是由不同的腦區控制嗎？親密關係美滿的秘訣...
查看詳情 →《人類的情感：認知與歷史》
欣喜、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷與驚奇等情感跨越文化界限，屬於人類共同的情感譜系。它們在歷史的進程中發揮著推動作用，貫穿從古代文明、中世紀、到啟蒙時期以及當代大眾傳播的各個階段。無論是拿破崙寫給約瑟芬的情書，還是奧巴馬給女兒們的信；無論是瑪麗·雪萊的小說，還是斯皮爾伯格的電影與夢工廠的動畫，情感始終是影...
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