呦呦鹿鳴處 書卷彙成川
作者作品
“練了半天，肌肉還是不給力？也許問題不在你的汗水，而在你的餐桌！ **第一章：餐桌上的健身房——吃對了，肌肉才聽話！** 你是不是覺得增肌就是擼鐵？大錯特錯！健身圈有句話叫“三分練，七分吃”，但在增肌這條路上，這個比例可能還要顛倒過來！為什麼你練得再狠，肌肉卻遲遲不肯露面？又為什麼，比起那些複雜...