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為什麼我們感到如此空虛，不斷需要即刻而直接地滿足自己的欲求？追根究底，我們欲求的到底是什麼呢？我們為什麼欲求它呢？到底是誰在欲求？誰擁有你的大腦？誰在負責？結果是誰在受苦？誰有望撥亂反正？ 投身本書介紹的實踐，利用它們改變你的生活，現在就是最佳時機。 我們總是試圖填補想象出來的不滿與慾望的深淵，因為它們感覺起來是如此的真切。然而，我們產生更強烈的欲求，並屈從於可帶來暫時緩解的東西，這樣的循環往復，始終無法讓我們滿足。各種各樣的力量令人錯失當下的圓滿與美好，讓個人的完整性大打折扣，本書便是要將你從這些羈絆的力量裡解放出來。如果你陷入了幻覺，而且未能有所認識，或遲或早，你終將有機會清醒過來，承認欲求及上癮囚禁效應給人帶來的代價，並從頭來過。 願這條你即將踏上的正念小徑，引領你一步步接近自己的內心與真實，從慾念的長久鉗制下重獲自由。
前言 導言 第一部分 多巴胺衝擊 第1章 直接上癮 第2章 技術上癮 第3章 對自己上癮 第4章 分心上癮 第5章 思考上癮 第6章 對愛上癮 第二部分 遇見多巴胺 第7章 全神貫注為什麼這麼難，這是真的嗎 第8章 學習刻薄和友善 第9章 心流 第10章 訓練韌性 後記 附錄 參考文獻
《清醒地活：超越自我的生命之旅》
暢銷書作者、瑜伽與冥想大師邁克爾·辛格以全新的視角帶你深度觸及內心、理解自我內在能量的來源，並揭示那些阻礙心靈成長的因素，幫助你在當前的煩惱、壓力、糾結與痛苦中找到解藥——每個人都具備自我救贖的力量，這股力量來自清醒的自我。在人生漫長的旅途中，我們都會感到迷茫、焦慮、無所適從，甚至被困住，這往往是因...
查看詳情 →《烏合之眾：大眾心理研究》
這是社會心理學領域的里程碑之作。文本以法語原著為底本進行直接翻譯，力求保持原有風味。此外，書中還收錄了法國哲學家、與蒙田關係密切的拉·波哀西的論文《論自願為奴》。本書對群體心理的普遍特徵進行了細緻描寫，解析了人們在集體情境中的心理、道德與行為模式。並闡明瞭為何群體往往表現出盲目、衝動、狂熱與輕信等傾...
查看詳情 →《親密關係（第6版）》
親密關係與泛泛之交有什麼區別？大丈夫與小女子真的般配嗎？吸引力的秘密是什麼？男人與女人真的是不同的動物嗎？同性戀真的是由基因決定的嗎？單親家庭的孩子長大後更容易離婚嗎……什麼是愛情？由什麼構成？能持續多久？兩性在發生一夜情及選擇終身伴侶上有什麼差異？愛情和性慾是由不同的腦區控制嗎？親密關係美滿的秘訣...
查看詳情 →《人類的情感：認知與歷史》
欣喜、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷與驚奇等情感跨越文化界限，屬於人類共同的情感譜系。它們在歷史的進程中發揮著推動作用，貫穿從古代文明、中世紀、到啟蒙時期以及當代大眾傳播的各個階段。無論是拿破崙寫給約瑟芬的情書，還是奧巴馬給女兒們的信；無論是瑪麗·雪萊的小說，還是斯皮爾伯格的電影與夢工廠的動畫，情感始終是影...
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