空洞的心：成癮的真相與療愈

標籤

你是否曾對自己或身邊人的某些習慣感到困惑？那些明知有害卻難以割捨的行為，究竟是意志薄弱的體現，還是有著更深層的原因？ 加博爾·馬泰博士的這本新作，將徹底顛覆你對“成癮”的固有認知。他傾注數十年臨床經驗與前沿心理學研究的智慧，以其獨有的人文關懷視角，為你揭示一個驚人的真相：成癮並非少數人的“病態”，而是我們每個人都可能身處其中的一段光譜。 Forget那些關於“意志力薄弱”的刻板印象吧！馬泰博士直指核心：成癮的根源，不在於某種單一的疾病，而是個人成長軌跡、神經發展模式和大腦化學反應，與特定物質或行為的複雜交織。 想象一下，內心深處那難以言喻的空虛與無聊，那份難以自我滿足的“默認”狀態——這才是成癮的真正溫床。尤其那些在生命初期經歷過忽視或創傷的人，他們原本應發展出的獎賞、動機和自我控制系統，可能因此受損，使得尋求外部刺激成為一種難以自拔的本能。我們瘋狂地追逐著片刻的歡愉，卻往往在短暫的解脫後，陷入更深層的痛苦循環。 但這本書並非止於揭露和批判。它更是一份充滿希望的邀請函。馬泰博士強調，療愈並非簡單地“擺脫疾病”，而是一次創造性的旅程。它鼓勵成癮者去發掘和建立全新的內外資源，以更健康、更真實的方式，去滿足那些深藏已久的、被忽視的需求。 從他筆下那些栩栩如生的吸毒者案例，到作者本人毫不避諱地剖析自己對古典音樂唱片和名譽地位的“執迷”，真實的故事與最新的科學洞見在此碰撞。馬泰博士將引領你穿越成癮的迷霧，最終，他會為我們每個人——以及我們所處的社會——提供充滿共情與智慧的實用建議，指引我們如何預防成癮，並更好地幫助那些身陷泥沼的人。 如果你渴望理解人類行為的深層驅動力，如果你想探尋真正能帶來平靜與滿足的路徑，那麼，請翻開這本書。它將為你開啟一場關於自我、關於連接、關於療愈的深刻對話。

譯者序
作者說明
前言
引言　餓鬼道：成癮的世界1
第一部分　成癮：通向地獄的列車
第1章　他有過的唯一的家6
第2章　成癮藥物的致命支配25
第3章　天堂之鑰：逃離痛苦的成癮33
第4章　你不會相信我的人生故事47
第5章　安吉拉的祖父57
第6章　孕期日記61
第7章　貝多芬出生的房間74
第8章　總會有一些光亮87
第二部分　醫生，醫治你自己
第9章　將心比心102
第10章　十二步戒癮筆記：2006年4月5日117
第三部分　一種不同的大腦狀態
第11章　什麼是成癮126
第12章　從越戰到“老鼠公園”：藥物導致成癮嗎131
第13章　成癮的大腦狀態138
第14章　透過針管的溫暖擁抱145
第15章　可卡因、多巴胺和糖果棒：成癮的激勵機制154
第16章　恰如被困在童年的孩子160
第四部分　成癮大腦如何發育
第17章　他們的大腦從未有過機會172
第18章　創傷、壓力和成癮的生物學180
第19章　不在基因之中192
第五部分　成癮過程與成癮性人格
第20章　“我不顧一切逃離的空洞”202
第21章　過度關注外界：易成癮人格210
第22章　愛的不良替代品：行為成癮及其根源217
第六部分　成癮的現實
第23章　錯位與成癮的社會根源238
第24章　重新審視我們的敵人254
第25章　自由選擇與選擇自由257
第七部分　療愈生態學
第26章　慈悲與好奇的力量270
第27章　內心的氣候281
第28章　四步加一步293
第29章　清醒與外界環境303
第30章　寫給家人、好友和照顧者的話317
第31章　從未失去327
結語　回憶與奇蹟339
後記347
附錄A　收養與雙胞胎研究悖論348
附錄B　緊密關聯：ADD與成癮354
附錄C　預防成癮358
附錄D　十二步戒癮法361
致謝365
註釋367