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在健康中國成為國策的現-在， 膳食指南是根據營養科學的原則和健康需要，結合當地食物生產供應情況及人生活實踐，給出的食物選擇和身體活動的指導意見。各國的膳食指南均由政府或營養專業團體研究制定，是健康教育和公共政策的基礎性文件，是國家實施和推動食物合理消費及改善人營養健康行動的一個重要組成部分。本書作為膳食指南類著作，堅持的基本思路是提供*基本、科學的健康膳食信息，突出本書的指導性，不強調知識體系的完整性。主要內容包括一般人及特殊人膳食指南，均為健康人。我國的膳食指南分別於1997年、2007年、2016年發佈，本版是為了適應新時期，更科學的指導居民膳食，避免疾病發生而修訂。飲食與人的健康息息相關，基本各國都有自己的膳食指南，以指導國民的飲食健康
《我們為什麼要睡覺？》
比爾·蓋茨強力推薦的睡眠科普力作，作者馬修·沃克在2020年憑藉本書獲得卡爾·薩根科普獎的關注而成名。這部作品在全球市場走紅，成為紐約時報暢銷書排行榜和其他權威榜單的高位作品，並已被翻譯成34種語言發行至全球各地，累計銷量超過一百萬冊。它也是第十七屆文津圖書獎科普類的推薦書單成員之一。 編輯推薦 ...
查看詳情 →《身體由我：關於了不起的女性身體的一切》
這部面向女性健康的科普讀物自出版以來，在德國的醫學與科普界獲得廣泛讚譽，成為健康百科與女性健康類著作的領軍之作。它以溫情的筆觸開啟身體的啟蒙之旅，幫助女性擺脫對自身身體的模糊認知與羞恥感，認識到生殖器官、子宮、乳房、卵巢以及經期等都屬於世界上半數人群的身體存在，與生命息息相關，其健康直接決定生活質量...
查看詳情 →《腸子的小心思》
這本來自德國的科普讀物用一種溫柔而直白的筆觸，帶你走進人體最隱秘的通道——腸道世界。作者以看似天真的姿態揭開一個常被人避談的主題：現代衛生設施雖先進，但並非毫無問題，蹲廁這種古老的排便方式在全球範圍內仍廣泛存在，或許正是大便健康解碼的關鍵。書中把腸道從單純的消化通道，提升到與情緒、免疫和日常活力緊密...
查看詳情 →《呼吸革命》
你可能不知道，如今很多人其實並沒有把呼吸這項最基本的本能用對。很多健康問題的根源往往指向呼吸方式的錯位；長期張口呼吸還可能讓人顯得疲憊、影響睡眠、引發頭痛甚至打鼾。孩子的齙牙與呼吸模式相關，職場人的焦慮與呼吸節律有關，運動和瑜伽的效果也與呼吸密切相關。因此，是時候重新認識這項被長期忽視的天然能力了。...
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