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在健康中国成为国策的现-在， 膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要，结合当地食物生产供应情况及人生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指南均由政府或营养专业团体研究制定，是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施和推动食物合理消费及改善人营养健康行动的一个重要组成部分。本书作为膳食指南类著作，坚持的基本思路是提供*基本、科学的健康膳食信息，突出本书的指导性，不强调知识体系的完整性。主要内容包括一般人及特殊人膳食指南，均为健康人。我国的膳食指南分别于1997年、2007年、2016年发布，本版是为了适应新时期，更科学的指导居民膳食，避免疾病发生而修订。饮食与人的健康息息相关，基本各国都有自己的膳食指南，以指导国民的饮食健康
《我们为什么要睡觉？》
比尔·盖茨强力推荐的睡眠科普力作，作者马修·沃克在2020年凭借本书获得卡尔·萨根科普奖的关注而成名。这部作品在全球市场走红，成为纽约时报畅销书排行榜和其他权威榜单的高位作品，并已被翻译成34种语言发行至全球各地，累计销量超过一百万册。它也是第十七届文津图书奖科普类的推荐书单成员之一。 编辑推荐 ...
查看详情 →《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》
这部面向女性健康的科普读物自出版以来，在德国的医学与科普界获得广泛赞誉，成为健康百科与女性健康类著作的领军之作。它以温情的笔触开启身体的启蒙之旅，帮助女性摆脱对自身身体的模糊认知与羞耻感，认识到生殖器官、子宫、乳房、卵巢以及经期等都属于世界上半数人群的身体存在，与生命息息相关，其健康直接决定生活质量...
查看详情 →《肠子的小心思》
这本来自德国的科普读物用一种温柔而直白的笔触，带你走进人体最隐秘的通道——肠道世界。作者以看似天真的姿态揭开一个常被人避谈的主题：现代卫生设施虽先进，但并非毫无问题，蹲厕这种古老的排便方式在全球范围内仍广泛存在，或许正是大便健康解码的关键。书中把肠道从单纯的消化通道，提升到与情绪、免疫和日常活力紧密...
查看详情 →《呼吸革命》
你可能不知道，如今很多人其实并没有把呼吸这项最基本的本能用对。很多健康问题的根源往往指向呼吸方式的错位；长期张口呼吸还可能让人显得疲惫、影响睡眠、引发头痛甚至打鼾。孩子的龅牙与呼吸模式相关，职场人的焦虑与呼吸节律有关，运动和瑜伽的效果也与呼吸密切相关。因此，是时候重新认识这项被长期忽视的天然能力了。...
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