脆弱的力量

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我們常常困擾於那些負面的經歷和情緒，如脆弱、羞恥、恐懼和自卑，甚至認為正是這些不完美讓我們深陷於疲憊，阻礙了我們的成長。但在布琳·布朗看來，正是我們自身的脆弱賦予我們力量，“在充滿危機和不確定的路上,當自我拉扯、糾結、恐懼纏繞你時,人生不完美的‘禮物’不期而至,擁有它們會讓你全心投入生活。”請跟隨布朗的步伐，俯拾人生旅程中的10個“禮物”，開啟全心投入、全力去愛的人生吧！

序 言 一段勇敢的旅程 I
前 言 全心投入的生活 001
第一部分 準備
不完美人生的旅途中, 你最終將走向何處?你會遇見哪些阻礙?即使最無力的時候, 你又擁有哪些力量?一趟充滿勇氣的旅程, 你準備好了嗎?
01 人生的必需
勇氣、仁慈心、聯結 011
02 人生的真諦
愛、歸屬感、自我價值 033
03 路途中的阻礙
羞愧、恐懼、脆弱 045
第二部分 啟程
在充滿危機和不確定的路上,當自我拉扯、糾結、恐懼纏繞你時, 人生不完美的禮物不期而至, 擁有它們會讓你全心投入生活。
04 不完美的禮物 · 一: 別管別人怎麼想
與真實的自己對話 075
05 不完美的禮物 · 二: 不要完美主義
愛自己, 才能愛別人 085
06 不完美的禮物 · 三: 停止麻木與無力
重啟靈性之門 097
07 不完美的禮物 · 四: 放下不足和恐懼
獲得感恩與愉悅 115
08 不完美的禮物 · 五: 不確定,也沒關係
發現直覺與信念 129
09 不完美的禮物 · 六: 放下比較
開啟創造力 139
10 不完美的禮物 · 七: 摘掉疲憊的面具
重回玩樂與休息 149
11 不完美的禮物 · 八: 讓焦慮遠離生活
冷靜下來,獲得內心平靜 159
12 不完美的禮物 · 九: 拋掉自我懷疑和“應該”
有意義的做事 169
13 不完美的禮物 · 十: 形象放一邊,偶爾失控一下
請歡笑、請歌唱、請舞蹈 179
14 最後的禮物 191
【拾遺】冒險王和老實人 197
【譯者後記】 203