情緒詞典

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《情緒詞典：你的感受試圖告訴你什麼》是一本用系統、直觀、中國人更容易理解的方式闡釋160多種人類的的感受和情緒的書。 每個感受詞和情緒詞都是 的，它能精準地表達人們當下的內心。只有更好地理解感受和情緒，才能真正明白自己和他人情緒背後想要表達的意思，才能更好地理解自己和他人， 讀懂人性。 該書的內容既通俗易懂，又包含著作者的許多真知灼見，尤其是中國文化視角下對“委屈”“慚愧”等詞的 特理解，以及文化碰撞下對“快樂”“憤怒”等詞演變的特有思考。讀者可以直接去閱讀和品味自己感興趣的感受詞、情緒詞，也可以帶著好奇心去體味不熟悉的感受和情緒，也許在某一點會豁然有所感悟，並對自己和他人產生新的理解。 藉助此書，心理諮詢師可以助人，來訪者和有心理困擾的人可以自助，平常人可以自學心理學；教師可以更好地理解和表達，年輕的父母能幫助孩子更好地管理自己的情緒，從而獲得更幸福的人生。 第二部分，解讀人的各種主要的感受，分別命名每種感受、描述其體驗、總結觸發它的情境，它的特點，它的影響，它的轉化規律等。這個部分可用作心理諮詢師或心理治療師的工具書，對他們深入理解來訪者的內心感受很有幫助。 這本書填補了心理學研究的一個重要空白。

第一部分
關於感受的心理學知識
第 1 章
人與動物是如何感受的 3
什麼是感受 3
感受的七個層次 5
第 2 章
意象對話心理療法與迴歸心理療法 18
意象對話 18
迴歸療法 20
第 3 章
感受詞與情緒詞 23
感受詞和情緒詞的習得 23
感受詞和情緒詞對人的意義 25
感受詞和情緒詞學習的質量與影響 27
不同語言中感受詞和情緒詞的差異的影響 29
新文化運動中感受詞和情緒詞創新的利弊 32
什麼是中文感受詞和情緒詞，以及中國人的情緒 35
第二部分
感受詞和情緒詞釋義
第 4 章
A 39
哀 39
愛 43
安全感 48
第 5 章
B 51
卑賤感 51
被忽視感 55
被監視感和被窺視感 56
被糾纏感 61
被看到感 64
被拋棄感 65
被侵入感 69
被指責感 73
崩潰感 77
逼仄感 80
憋悶感 82
瀕死感 83
不對勁感 84
不潔感及厭惡 87
不平感 90
不祥的預感 92
不真實感 94
第 6 章
C 98
慚和愧 98
成就感 101
恥感 103
充實感 106
崇高感和崇敬感 106
愁、閒愁和萬古愁 108
存在感 111
挫折感 115
第 7 章
D 117
大樂 117
（自我）獨特感 120
對跌落的不安感 122
第 8 章
F 123
煩 123
方向感 125
豐饒感 127
第 9 章
G 130
尷尬 130
感恩或感激 131
孤獨感 135
歸屬感 137
第 10 章
H 140
寒涼感 140
好感 141
“好像有什麼”的感受 143
恨 144
懷 147
懷疑 149
幻滅感 152
荒謬感 155
慌亂感 156
悔或後悔 157
混沌感 161
豁然開朗感 163
活力感、能量感和力量感 165
第 11 章
J 167
飢餓感 167
急迫感 168
嫉妒（或妒忌） 169
焦慮 173
界限感 176
矜 181
驚 182
敬畏感 183
糾結 185
疚與內疚 187
沮喪感 191
第 12 章
K 193
開闊感 193
空虛感 194
恐懼 198
控制感 201
匱乏感 204
第 13 章
L 207
理所當然感 207
連續感 209
憐憫或憫 212
第 14 章
M 215
麻木感 215
滿足感 216
迷茫感和迷失感 218
秘密感 219
陌生感 221
目標感 223
第 15 章
N 225
怒 225
第 16 章
P 230
疲勞、疲倦、疲乏和疲憊感 230
漂泊感 231
第 17 章
Q 233
親密感 233
清晰感 237
確定感和不確定感 238
第 18 章
R 242
榮、榮耀感和榮譽感 242
融合感 244
辱 248
第 19 章
S 252
神秘感 252
神聖感 253
生死攸關感 255
勝任感 258
失控感 260
失落感 263
失望感 265
時間感 266
使命感 268
釋然感 271
受害感、受傷感、受傷害感 271
疏離感 274
熟悉感 276
順心感和不順心感 278
宿命感 280
第 20 章
T 283
塌陷感 283
忐忑感 285
通暢感 287
第 21 章
W 289
危險解除感 289
委屈 291
溫暖感 293
穩定感 295
我感 297
無力感 301
無聊感 302
無助感 303
第 22 章
X 306
希望 306
喜和快、樂 308
現實感 311
心流 314
新奇感 316
信任感 317
興奮感 320
幸福感 321
幸運感 324
性別感 326
羞 329
旋律感、韻律感和節奏感 333
第 23 章
Y 335
壓力感 335
厭惡感 337
一致感 339
遺憾、恨和不甘心 340
異己感、異物感 342
抑鬱 346
意義感、無意義感 348
永恆感 350
優越感 352
怨 356
慍 358
第 24 章
Z 361
責任感 361
珍惜感 364
真實感 366
秩序感 368
自卑感 370
後記 375