休活

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本書作者大田正文，是日本的一名普通上班族，“休活”生活方式的創始人和倡導者。在本書中他首次提出了“休活”的概念。“休活”是指普通人如何利用週末休息日的空閒時間與人建立人脈並加深人際關係，通過休息日積累經驗與閱歷，以及如何通過休息日促進健康並加深友情的一種全新的生活方式。 作者本人也是“休活”這一生活方式的實踐者和倡導者，他從“一個朋友也沒有，公司家庭兩點一線”的宅男漸漸轉變成為“建立了1000多人的人際關係，主持5個學習交流會”的“人氣王”。正是“休活”這一全新的生活方式讓他發生了驚人的變化。 本書在日本出版僅一個月就狂銷18萬冊，並引發社會極大反響，是一部新穎獨特的生活類暢銷書。書中提出的“休活”概念，分享給讀者如何充分利用自己的休息時間培養興趣以及對社會對他人以更多的幫助和貢獻。

序言　主宰週末休息日即主宰人生　規劃你的週末休息日　獲取人脈和機會　365天中約1／3是休息日　人生30％定律第一章　打造個人實力　開拓你的“第三領域”　　差距源於休息日　　三項基礎安定你的人生　　人生潛力翻兩番　你也可以來休活　　如何找到你想做的　　如伺找到拓展人脈的社會團體　打造個人實力　　主宰人生休活的五大戰略　　戰略1“思考”→“行動”→“堅持半年”　　戰略2總要比別人快“半步”　　戰略3紅海的周邊是藍海　　戰略41+1+1……=無限大　　戰略5以“偷懶的時間”為代價　20歲、30歲、40歲、50歲……如何實踐休活？　　休活內容因時而異　　20歲——開拓休活市場　　30歲——在能發揮你無限潛能的休活中集中全力　　40歲——享受休活帶來的成果　　50歲以後——將你的休活經驗傳至下一代第二章　休息日中創造“時間”　“生命”由“連續的時間”構成　　工作時間和私人時間應該分開　從“終點”倒數人生並思考“現在”　　有錢人創造財富的觀點是共通的　　人生最後的畫面　　餘下的生命裡你想實現什麼？　　條條大路通羅馬　休息日裡早起的訣竅　　假日之計在於晨　　準備一個令人期待的假目計劃　成果取決於休活的“品質”　　先從一小時開始　　將非休活的時間變為“準備休活的時間”　休活時間表——我的週末怎麼過　　時間該怎麼用·進度參考第三章　利用假日拓展人脈並建立信譽　休活中結交的朋友=人脈　　你有幾個推心置腹的好友？　　你有多少工作後結識的朋友？　人脈=信任　　因為信任，所以“喜歡”　　信任來自於你給對方的幫助　信任的增速是平方　　半年後產生加速度　　對方的信任和家人的信任　信任很少來自直接受益者　　來自第三方的信任　　跨越人際關係，帶來更大的機會　當心“信任小偷”　　參加集會的三種人　　謹防動機不純的人　　分秒必爭　　分攤信任降低風險　成需半年毀則瞬間　　當心信用陷阱第四章　在休息日中積累經驗　經驗與時間是“不等價交換”　　經驗=走過的時間　　獲得的價值可能是“時間>經驗”，也可能是“經　驗>時間”　人生的幸福在於積累美好的回憶　　迄今為止最幸福的事　　有的人未老先衰，有的人老當益壯　積累人生經驗的三部曲　　人生經驗是財富　　“賺取”人生經驗　　“積攢”人生經驗　　“留下”人生經驗　延續你的經驗，讓未來的世界更精彩　　將經驗傳給他人第五章　休息日裡塑造“健康"與“親情紐帶"　健康是人生的基礎　　塑造健康、延續休活　　身體只有一個　在休活里加深親情　　如何獲得另一半的理解與協助？　　五大秘訣加深親情紐帶　“五大秘訣”獲得另一半的理解　　與他(她)交流休活中你想做的事　　提前向他(她)表明你對家庭的責任　　將他(她)拉入你的休活　　試著投入他(她)的休活　　孩子也是休活的一部分　共享休活、加深感情　　共享休活、增進交流　　他(她)是你生命中最重要的人結束語某位70歲、擁有70億身家的老太太對　我說：“我羨慕你。”　　時間每秒都在增值致謝譯後記