如何瞭解一個人

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“人類需要得到認可，就如同需要食物和水一樣。”在任何健康的人際、家庭、學校、社區組織 或社會中，都存在一項核心技能——深入瞭解他人，並讓他們感到被看見，感到被重視、被傾聽、被理解。然而，在我們周圍，常常有很多人感到自己被忽視和不被理解。在這本實用且充滿 深情的指南中，戴維·布魯克斯旨在引導和啟發人們如何真正地瞭解他人，並在家庭、工作以及生活的各個領域中建立更深厚的人際關係。 布魯克斯認為，雖然我們常常談論“關係”“情感”“社會聯繫”的重要性，但這些概念都太抽象了，要真正建立人與人之間互相理解、互相信任、互相接納的深厚關係，涉及一系列細緻而具體的社交行為：在不破壞關係的前提下表達分歧；適時展現自己的脆弱；善於傾聽；懂得如何優雅地結束談話；懂得如何請求和給予寬容；懂得如何拒絕而不傷人心；懂得如何陪伴那些正在經歷痛苦的人；懂得如何主持聚會，讓每個人都感到受歡迎、被接納；懂得如何站在他人的角度看問題。 基於此，布魯克斯在書中提出了幾個關鍵問題：如果你想了解一個人，你應該對他們投入什麼樣的關注？你應該進行什麼樣的對話？你應該關注一個人故事中的哪些部分？憑藉其標誌性的求知慾和成為一個更好的人的信念，布魯克斯從心理學和神經科學領域以及戲劇、哲學、歷史和教育的世界中汲取靈感，呈現了一種親切、充滿希望又切實可行的人際連接方法。它將幫助讀者變得更加理解他人、更加體貼他人，並且找到被看見所帶來的快樂。在這個過程中，它也將為一個因分裂、敵意和誤解而四分五裂的社會提供了一種可能的緩和方法。 ——名家推薦—— 布魯克斯的書之所以引人入勝，主要是因為它激勵著我們將書中的見解付諸實踐:這要求我們在互動中有意識地行動，無論是提出更多深思熟慮的問題、充分傾聽答案，還是真誠地表達讚賞;要求我們以慷慨和好奇的態度對待對話，並尋找溝通和理解的方式:還要求我們意識到即使是小事，比如在合適的時候提出適當的問題或給出善意的讚美，也能在建立人際關係方面產生很大的影響。我確信，從這本書中學到的東西將伴隨我很長時間。總的來說,我非常推薦這本《如何瞭解一個人》。它不僅是提高對話技巧的指南，更是一份建立更緊密連接、塑造更人性化的生活方式的藍圖。對任何一個希望加深人際關係和拓寬視野的人來說，它都是一本必讀之作。我也相信它可以使我們成為更好的朋友、同事和公民。 ——比爾·蓋茨 布魯克斯的文字，既有理性的分析，又蘊含人文關懷。他關注個體在社會大環境中的處境與掙扎,試圖理解人們在追求幸福、成功與意義過程中的困惑與困境。他所倡導的“品格”與“德行”，在當下這個功利主義盛行的時代，顯得尤為珍貴。他提醒我們，在追逐物質財富與外在成就的同時，不要忽視了內心世界的豐富與精神層面的追求。這種對人性深度的挖掘與關懷，使得他的作品不僅僅是對社會的評論，更是對人類生存狀態的哲學思考。 ——彭凱平 清華大學心理與認知科學系教授，博士生導師，清華大學全球產業研究院院長 布魯克斯是美國當代最著名的專欄作家之一。他閱歷豐富,見識廣博,無論是評論政治、文化還是社會風尚，總能以引人入勝的文字，展現出敏銳的觀察和富有啟發的洞見。他或許不是一位思想深奧、品格完美的作家，因此他的見解和忠告絕非高高在上的說教，而是帶有商談和內省氣質的分享。閱讀布魯克斯有種獨特的體驗,你會在心中與他對話:讚歎、爭辯以及反駁。但下一次遇到他的作品，還會忍不住打開。 ——劉擎，華東師範大學政治學系政治哲學與思想史專業教授

第一部分 我看見了你
第1章 被看見的力量
第2章 視而不見
第3章 照亮
第4章 陪伴
第5章 何為“人”？
第6章 深度對話
第7章 提出正確的問題
第二部分 我看見了你的掙扎
第8章 “失明”盛行
第9章 艱難對話
第10章 如何幫助處於絕望中的朋友？
第11章 共情的藝術
第12章 你的苦難如何塑造了你？
第三部分 我看見了你的力量
第13章 性格：踏入房間時，你帶來何種能量？
第14章 人生任務
第15章 人生故事
第16章 祖先印記
第17章 何為智慧？
致謝