人生需要被計劃

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使用這本書，你永遠可以重新開始，在工作和生活中找到激情，並做一些真正有意義的事。 擁有清晰的目標、全情投入的勇氣和馬上行動的決心 會讓你快速變強，在實現人生計劃的道路上所向披靡 邁克爾·邦吉·斯坦尼爾曾寫出21世紀最暢銷的帶人經典《關鍵7問》。現在，邁克爾將用《人生需要被計劃》點燃你的激情，促使你成長，幫助你獲得全情投入目標的專注和勇氣，重拾雄心壯志，並在行動中實現踐行你的人生計劃： -找到真正值得你做的事： 3大要素、3個維度和4項測試重建你的價值體系； -知道自己該怎麼做：8次測評，從過去、當下和未來，建立可衡量的結果預期； -積極的心態解決問題：6種方法，從個人到團隊開發充足的支持資源 你很有野心，但感覺從未被允許全力追求自己的可能性；你已經準備好開始，做一些對你，對世界都真正有意義的事。 想要步步為營實現人生下一個目標，缺少精確的計劃是阻礙你行動的關鍵 習慣性拖延，因為沒有按清晰的標準設定目標 你需要重新建立價值體系、找到1~2種既令人興奮、意義重大又十分艱鉅的價值目標 陷入內耗陷阱，因為缺少高效的精力管理 你需要可視化具體的執行成果 回顧導致失敗的場景，評估維持現狀的得失，分析未來的投入與收益 遇到阻礙總是躲避，因為不會有意識地自我賦權 你需要為行動儲備充足的資源 通過“小步走”正反饋餵養好心態，建立“最佳狀態”清單和支持團隊 專業評論： 曾經有團隊採訪過上千位即將離世的老人，詢問起他們一生最遺憾的事是什麼，大部分人都說到自己在年輕時沒有能夠勇敢堅持的目標和夢想。如何以終為始，拿回我們人生的控制權，邁克爾給了我們一套簡單、可衡量和可執行的流程。推薦《人生需要被計劃》給所有想要過上美好且有意義人生的朋友們，無論你在哪個人生階段開始計劃都不晚。——姜曉梅，華為全球行政服務管理部前總裁 對於不甘平庸、有抱負有追求的你來說，《人生需要被計劃》是一本極具指導意義的好書。它為你明確了價值目標，指明瞭方向路徑。無論你充當什麼社會角色，處於何種人生階段，只需堅韌地走完書中的流程，即可獲得你想要的結果。——吳俊忠 教授，深圳大學城市文化研究所首任所長、文學與文化研究專家 每個人都應該有自己的人生代表作，要完成人生代表作就需要一份清晰的規劃。我推薦本書給那些渴望在學術和職業生涯中不斷取得進步的學生們，以及所有希望在不斷變化的世界中找到人生方向的專業人士。——王文利 教授，西安電子科技大學電子可靠性（深圳）研究中心主任，國家科技部科技創新 CEO 特訓營特聘導師 《人生需要被計劃》會告訴你們如何規劃人生，如何在未來的道路上少走彎路。本書對於正在跨越成年門檻的高中生，和走向職場的大學生，是極具價值的職業規劃參考書。——鄭 彤，北大青鳥同文教育集團總校長 《人生需要被計劃》是一本直言不諱、風趣幽默、激動人心，最終能實實在在幫到你的圖書。——朱莉·利思科特 - 海姆斯（Julie Lythcott-Haims），斯坦福大學前教務長，暢銷書《如何讓孩子成年又成人》作者 對於那些本能地對自助心靈雞湯感到厭惡，只想專注於做出偉大的工作，讓世界變得比我們發現時更美好的人來說，《人生需要被計劃》特別具有吸引力。——柯特妮·霍恩（Courtney Hohne），谷歌前公關主管 世界創意營銷大師、雅虎前直銷副總裁、知名營銷顧問強大、神奇且引人入勝。我們不需要更多時間，只需要做出決定。——賽斯·高汀（Seth Godin） 我喜歡這本書，這話是從一個對目標不太感興趣的女孩口中說出來的。——莉茲·懷斯曼（Liz Wiseman），甲骨文公司前高管、著名管理學家，全球十大領導力專家之一 極其實用、令人愉悅且精美呈現了一本非虛構的《野獸國》，適合成年夢想家和實幹家閱讀。——惠特尼·約翰遜（Whitney Johnson）與《創新者的窘境》作者克萊頓·克里斯坦森共同創立顧問公司 友善的聲音和引導之手。——奧斯丁·克萊恩（Austin Kleon）《紐約時報》暢銷書《秀出你的工作》作者 比爾·蓋茨盛讚的21世紀個人和企業管理思想家，用6周讓你輕鬆成為更高版本的自己。鎖定令你興奮、意義重大又十分艱鉅的目標，跳出焦慮和恐懼的認知陷阱，實現爆發式輸出和持續性成長。 作者簡介： 邁克爾·邦吉·斯坦尼爾 （Michael Bungay Stanier） 21世紀最暢銷的教練書籍作者 百萬高管信賴的領導力培訓企業創始人 牛津大學羅德獎學金獲得者 邁克爾將帶人能力融入他的事業，其創立的領導力培訓企業幫助組織從建議驅動轉型為以好奇心主導文化，且為微軟和古馳等客戶培訓了100多萬高級管理者。 邁克爾的著作暢銷超百萬冊，比爾·蓋茨更是稱他的《關鍵7問》為“領導者的必讀書”。他曾受邀與英文博客界頂流蒂姆·費里斯和休斯敦大學心理學教授布琳·布朗博士等思想領袖對談，還曾出現在美國廣播公司、英國廣播公司、加拿大廣播公司、Ted演講和無數播客中，以及《哈佛商業評論》《福布斯》《公司》和《快公司》等著名刊物上。 在創辦蠟筆盒公司之前，邁克爾的“成就”包括髮表過一篇關於詹姆斯·喬伊斯的學術文章，在幫助必勝客發明比薩新口味和研發“現存最難喝的威士忌”中扮演過小角色，以及花20分鐘為葛蘭素史克公司寫下了其20多年來的全球願景。

第一階段設定價值目標
第 1 步3 個要素 ×3 個維度，找到你的關注點
價值目標 3 個要素：令人興奮、意義重大、十分艱鉅
半途而廢、感到虛無和停滯不前的原因
價值目標 3 個維度：領域、範圍和類別
練習 確定你的價值目標所屬維度
沒有完美的目標，但寫下來，它便瞬間有了意義
練習 寫下你的第 1 版價值目標
第 2 步測試你的抱負，檢驗和調整你的目標
“類配偶”測試：你會有多大的激情去實現目標？
“終極意義”測試：實現目標對你來說多重要？
“金髮姑娘區 - 適居帶”測試：
你能接受多艱鉅的目標？
練習 評估 3 項測試的結果
練習 寫下你的第 2 版價值目標
第 3 步目標明確才能有行動的決心
給你的價值目標打分
練習 靜下心，仔細思考，再給價值目標打分
設立 6 類關鍵詞，更能引燃內心火種
練習 寫下你的第 3 版價值目標
我們要的是“夠好”
你是否準備好朝前走了？一份標準清單
第二階段下定決心
第 4 步辨明立場，承認曾經的失敗和當下的阻礙
若不清楚自己的起點，只會舉步維艱
通往失敗的路上，你都做過哪些“努力”？
練習 承認自己倉促和不堪的經歷
成群的“蚊子”也能擊沉大象
練習 捕捉困擾你的“蚊群”
2 種方法避免過度自我批判
第 5 步評估現狀，對是否堅持目標做出清晰選擇
我們對現狀的依賴遠超自己的想象
你所維繫和保全的，讓你雖勝猶敗
練習 識別維持現狀的“得”
放棄追求目標，也要支付代價
練習 識別維持現狀的“失”
徹底改變能量的作用方向，衝破現狀
練習 權衡“得失”，辨清內心方向
3 個方面深入挖掘，降低沉沒成本
第 6 步評估未來旅程，追求目標會給你帶來什麼？
從“加強版的你”躍遷到“2.0 版的你”
傷口是智慧的入口
身份和地位只是你的表面收益
當你服務於這個世界時，你能得到的滋養
強化美好品質，認識到自己的偉大之處
練習 投身價值目標將點亮你的哪些品質？
做出選擇，也意味著放棄另一種可能
行動之前再“計較”一次潛在損失
練習 寫下全力追求價值目標會讓你面臨的風險
假如結果不及預期，你也要讚許自己
練習 權衡“得失”，釋放真實渴望
第三階段跨越門檻
第 7 步小步走方法論：慶祝每一次小勝利
“爆款雙層巧克力蛋糕”背後的流程智慧
先射子彈，再發炮彈：複雜情形下的前進路線
小步走方法 1 ：收集你的過往經驗
練習 梳理你的歷史高光時刻
小步走方法 2 ：通過小試驗降低風險
練習 從小處和特定範圍著手展開試驗
小步走方法 3 ：堅持刻意練習
練習 設計你的正反饋練習
第 8 步記住最好的自己，隨時調整回最佳狀態
那些沒有退路，也無法前行的時刻
為什麼惡評不斷的威士忌酒能夠持續升值？
捕捉絕佳狀態的思想實驗：此 / 非彼清單
練習 對比 100 分的你和 80 分的你
第 9 步不要獨行，看見自己，看見他人
在盡全力邁向未來時，你並非獨自一人
請銘記不是每個人都能陪你走到最後
練習 你的征程無需與誰同行？
5 人組智囊團：猛士、愛人、老師、統治者和無賴
練習 你需要誰與你共赴征程？
結語 與比自己更強大的東西搏鬥，成為更好的自己
附錄 空白流程表和推薦書目
致謝