如果父愛缺席

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壹：父愛缺失的人會是什麼樣？ 需要勇氣時總感到恐懼，需要前行時總選擇退縮，需要決策時總會 因猶豫誤事——逃避、社恐、沒主見、自卑、神經質、討好思維、不敢展現自己……90%的人生短板，都源於父愛缺席！ 工作上：容易處不好和領導的關係； 情感上：容易缺乏魅力。女性無法自控地“作”，男性成為“媽寶男”； 生活上：做事沒主見，遇事習慣性逃避； 婚育後：容易把父愛缺席的特質傳遞給下一代！ 總之，你會成為一個內心沒有力量感，且會影響你的下一代。 貳：我們的父愛為何會缺席？ 如果你的父親經常莫名其妙地發火，經常情緒化，吼你、揍你，甚至挖苦你、挑剔你； 如果父親對你總是漠不關心，無法溝通； 如果父親總是跟你母親吵架，父母之間互相說壞話； 如果母親太強勢，總是嫌棄、看不上父親…… 那麼，你心中的父愛能量就會缺失。 叄：如果父愛缺失已成定局，該如何補救？ 父愛是力量的起源，但並非力量本身。對成年人來說，真正的心靈支柱是內心的父親形象，而非現實中的父親。不管現實中的父親還在不在身邊，只要你能夠深刻理解父愛，就可以重新聯結父愛。無論一個人原生家庭是好是壞，你都可以選擇成為一個好父親、一個好母親，阻止父愛缺席的創傷延續，給予後代選擇命運的力量。發掘出屬於自己的量，才能真正做到改善我們的工作、情感和生活模式。 肆：國內首部深刻解讀父愛影響人生模式的書 從心理學的專業視角，解析父愛如何影響人生模式的書，本書是拓荒者。 作者胡慎之自己就是一個父親，他從父親的角度談父愛，感受和體會都深入而自然，在書中分析了父愛缺席的原因和應對的方法，幫助人們重塑內心的支柱，活出完整的自己。 此外，胡慎之20多年的諮詢經驗和理論積累，讓本書乾貨滿滿。

第一部分 如果沒有爸爸，世界將會怎樣
第一章 父親角色的精神力量 003
第二章 擁有一個合格的爸爸，是怎樣的體驗  023
第三章 爸爸的缺席，會讓兒子終身“缺鈣”  047
第四章 女兒需要一個什麼樣的父親  071
第五章 爸爸會如何影響子女的人生  091
第二部分  爸爸去哪兒了
第六章 父親意象與角色焦慮   115
第七章 擁有一個情緒化的爸爸，是怎樣的體驗 137
第八章 嚴苛的爸爸：爸爸的創傷體驗  157
第九章 父親的角色力  175
第三部分  看見爸爸
第 十 章 完整家庭裡的“隱形爸爸” 197
第十一章 缺失的爸爸 焦慮的媽媽＝失控的孩子 223
第十二章 被邊緣化的爸爸怎樣擠進孩子和媽媽的關係中 245
第十三章 “看見”爸爸：看到存在，見到內心 265