拥抱你的内在小孩(珍藏版)

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你的心，是否也像一座深不可测的冰山？露出水面的，只是愤怒、委屈、恐惧、悲伤的点滴碎片，而那庞大的、沉眠水下的部分，究竟隐藏着怎样不为人知的秘密？ 你可知，每一个成人的故事背后，往往都住着一个受伤的孩子。童年时期，与父母关系中未能愈合的伤痕，那些理想的幻灭和情感的挫败，并未真正消散。它们只是悄然潜伏，等待着在亲密关系中，以“负性移情”之名卷土重来——曾经被抛弃、被背叛的刺痛，被拒绝、被压抑的冲动，都在无形中塑造着你此刻的反应。 你是否也曾身处这样的僵局：当一方苦苦寻求关注、渴望沟通时，另一方却仿佛隔着透明的屏障，目光越过你的存在，人虽在眼前，心却已远遁千里？这种“视而不见”常常会点燃寻求关注者的情绪，直至歇斯底里；而回避者则愈发冷酷，抽身而去。在亲密关系的漩涡中，若我们从不深究困扰自身的真实冲突，就只会一次次被无意识的恐惧、旧伤和失望击中。 别再让过往的阴影支配当下。是时候了，去拥抱你内心那个脆弱、受伤的孩子吧。聆听他的哭泣，温柔地安抚他，给予你每一个被忽视、被压抑的部分，最深沉的关怀与疗愈。因为，只有当你真正理解并治愈了内心的根源，才能驶向更自由、更丰盛的未来。

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译者序
前言
第1章   隐藏的冰山   / 001
陪伴导游   / 006
早年恐惧   / 018
投射恐惧   / 022
第2章   内心的小孩   / 029
受虐待的孩子   / 037
暴力和枪支   / 040
时间问题   / 042
背景知识   / 046
对伴侣们的一个打击   / 049
揭示性材料   / 051
第3章   其中一个“我”：次人格的防御机制   / 057
做好结束的准备   / 059
需要去保护   / 062
消极遗产   / 065
并非井然有序   / 068
打破信任   / 071
仁慈的暴君   / 074
基本构成   / 076
被迫酗酒   / 080
第4章   亲密关系中的恐惧与不安全感   / 085
情感不可获   / 087
互补的对立面   / 090
微妙的蓄意破坏   / 099
远离焦虑   / 102
恐惧无处不在   / 105
第5章   疾病的困扰   / 115
事实的真相   / 119
酒精和抑郁症   / 122
左翼青年   / 124
当悲剧敲响警钟   / 126
其他方式   / 128
达成妥协   / 131
第6章   会遗传的有害信念   / 135
父亲与儿子   / 138
依恋类型   / 140
女人的屈从角色   / 144
第7章   妥协回避、权宜之计的代价   / 155
共谋是不诚实的   / 158
不健康的四人小组   / 160
第8章   执子之手，与子偕老   / 177
我们这个时代的精神   / 179