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这是一本教你认识情绪、体会情绪、使用情绪的书。 《情绪》另辟蹊径，为我们提供了全新的思路和观点：正面情绪将帮助我们更好、更快地实现目标。 戴维·德斯迪诺准确地向我们解释了什么是正面情绪，如何培养正面情绪，更以实例说明了正面情绪与达成目标之间的关系。在德斯迪诺的案例和实验中，正面情绪像一个个小精灵，总是能在关键时刻点石成金——帮助人们更好地达成目标，对那些一次次被提上日程又一次次被放弃的目标而言，正面情绪格外有效，比如减肥、学习新技能、做一个更好的人，等等。 这就是情绪的魔力。对生活心怀感激，能让你的身体充满活力；“帮个小忙”，能让你与朋友之间的交往更加密切；同情未来的自己，能让你控制提前消费的欲望，更好地执行储蓄计划……正面情绪对我们的健康、人际关系，以及工作会产生直接益处。 无论你是谁，无论你身处什么岗位，学会让情绪“为我所用”都显得格外重要。这本书将帮助你营造和谐的人际关系，打造幸福充实的生活氛围，创造有价值的美妙人生。
引言 自控力、成功与未来 001 第一部分 开场 第一章 问题：我们为何，又如何让未来贬值 019 第二章 问题及解决方案：为什么意志力、执行功能和理性让你与成功绝缘 035 第二部分情绪工具箱 第三章 感恩关乎未来，而非过往 087 第四章 同情——塑造内在力量与内心平和 087 第五章 自豪与毅力 121 第三部分 附加值 第六章 社交意味着成功 151 第七章 横向拓展——更高于等宽 169 第八章 纵向扩展——促进社会性成功 187 结语 203 致谢 213 注释 217
《蛤蟆先生去看心理医生》
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20...
查看详情 →《蔡康永的情商课 - 为你自己活一次》
情商到底指的是什么？在蔡康永的理解里，情商是处理一切人际关系的综合能力，真正的意义在于自在地做自己。我们培养情商，并不是要改变自我去取悦他人，而是成为情绪的掌舵者。康永的高情商外在表现为对世事的透彻洞察和善于处理人情世故，内在则是平静、心态自洽。当你让自己开心，世界也会跟着开心。只有理解得透彻，生活...
查看详情 →《反逃避心理学 - 徐小雨》
你是否也曾感到过那种无力感，面对生活的重压，只想夺门而逃？那些高耸入云的难题，像极了无法逾越的峡谷，让你心生退意。但深谙此道的你我都知道，逃避，从来不是真正的出路，它像无形的泥沼，一点点吞噬你的勇气，最终让你困在原地，自我怀疑。 尤其当你习惯了这种“隐身术”，你会发现自己渐渐失去了与困境搏斗的本能...
查看详情 →《看见情绪价值》
“情绪价值抵万金”：提供情绪价值的能力，是亲密关系中最重要的软实力 一本促进两性亲密关系的心理学科普读物。 作者分享了从咨询过程中总结出来的常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，结合原生家庭的知识，跟你分享容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教你完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从...
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