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這是一本教你認識情緒、體會情緒、使用情緒的書。 《情緒》另闢蹊徑，為我們提供了全新的思路和觀點：正面情緒將幫助我們更好、更快地實現目標。 戴維·德斯迪諾準確地向我們解釋了什麼是正面情緒，如何培養正面情緒，更以實例說明了正面情緒與達成目標之間的關係。在德斯迪諾的案例和實驗中，正面情緒像一個個小精靈，總是能在關鍵時刻點石成金——幫助人們更好地達成目標，對那些一次次被提上日程又一次次被放棄的目標而言，正面情緒格外有效，比如減肥、學習新技能、做一個更好的人，等等。 這就是情緒的魔力。對生活心懷感激，能讓你的身體充滿活力；“幫個小忙”，能讓你與朋友之間的交往更加密切；同情未來的自己，能讓你控制提前消費的慾望，更好地執行儲蓄計劃……正面情緒對我們的健康、人際關係，以及工作會產生直接益處。 無論你是誰，無論你身處什麼崗位，學會讓情緒“為我所用”都顯得格外重要。這本書將幫助你營造和諧的人際關係，打造幸福充實的生活氛圍，創造有價值的美妙人生。
引言 自控力、成功與未來 001 第一部分 開場 第一章 問題：我們為何，又如何讓未來貶值 019 第二章 問題及解決方案：為什麼意志力、執行功能和理性讓你與成功絕緣 035 第二部分情緒工具箱 第三章 感恩關乎未來，而非過往 087 第四章 同情——塑造內在力量與內心平和 087 第五章 自豪與毅力 121 第三部分 附加值 第六章 社交意味著成功 151 第七章 橫向拓展——更高於等寬 169 第八章 縱向擴展——促進社會性成功 187 結語 203 致謝 213 註釋 217
《蛤蟆先生去看心理醫生》
蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地鬱鬱寡歡，他一個人躲在屋裡，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理諮詢。在10次心理諮詢中，蛤蟆在諮詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望…… 這並不是一本寫給孩子看的書，而是一本非常有深度的心理療愈讀物。出版20...
查看詳情 →《蔡康永的情商課 - 為你自己活一次》
情商到底指的是什麼？在蔡康永的理解裡，情商是處理一切人際關係的綜合能力，真正的意義在於自在地做自己。我們培養情商，並不是要改變自我去取悅他人，而是成為情緒的掌舵者。康永的高情商外在表現為對世事的透徹洞察和善於處理人情世故，內在則是平靜、心態自洽。當你讓自己開心，世界也會跟著開心。只有理解得透徹，生活...
查看詳情 →《反逃避心理學 - 徐小雨》
你是否也曾感到過那種無力感，面對生活的重壓，只想奪門而逃？那些高聳入雲的難題，像極了無法逾越的峽谷，讓你心生退意。但深諳此道的你我都知道，逃避，從來不是真正的出路，它像無形的泥沼，一點點吞噬你的勇氣，最終讓你困在原地，自我懷疑。 尤其當你習慣了這種“隱身術”，你會發現自己漸漸失去了與困境搏鬥的本能...
查看詳情 →《看見情緒價值》
“情緒價值抵萬金”：提供情緒價值的能力，是親密關係中最重要的軟實力 一本促進兩性親密關係的心理學科普讀物。 作者分享了從諮詢過程中總結出來的常見的低情緒價值的感情觀、認知及行為習慣，結合原生家庭的知識，跟你分享容易導致一個人長期處於低情緒價值的潛意識心理動力，教你完善人格、修煉自身情緒價值的心法。從...
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