[美] 彼得·霍林斯（Peter Hollins）

明明什麼都沒做卻好累。緊繃、沮喪、懷疑、恍惚、低效、孤獨、疲憊、抱怨、缺乏耐心、注意力匱乏、早咖啡晚酒精，彷彿活死人……你只是能量低，這一切錯不在你。 比起更多的精力，很多事情毫無意義。你需要的只是一次精力重啟、一次重構秩序的精力管理。這一次，你不必任由倦怠感沉默地刻入生活的每一寸，你不必讓無處安放...

本書是一本可操作性強的實用工具書，意在幫助讀者養成自律的習慣，保持專注力，打敗拖延症。 本書分為7章，共41個小節，對應41個習慣，這些習慣有助於讀者養成自律的慣性，包括思維習慣、心理習慣和生活習慣，簡短有力，貼近生活實際，可操作性強，能夠實際地幫助讀者做到堅持自律。 閱讀本書，你可以： ?獲得自我...