重塑心靈：每個人都擁有讓自己成功快樂的能力

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你是否也曾感到被無形的力量束縛，低語著“我不配擁有幸福”？你是否也曾渴望被某人“拯救”，將自己的快樂交付他人？你是否也曾對周遭的一切感到無力，困惑於“為什麼我總是鬱鬱寡歡”？ 這些心底深處的呢喃，這些反覆上演的戲碼，其實是你內在信念系統、溝通習慣和情緒管理模式的真實寫照。它們無聲地塑造著你的生活，決定著你的喜怒哀樂。 是時候掙脫這些桎梏了！本書將成為你的私人嚮導，帶你踏上一次身心蛻變的旅程。你將學會： **駕馭情緒的藝術：** 不再是情緒的傀儡，而是成為它們的主人。讓美好的感受如潮水般湧來，盡情享受、完全擁有；同時，也能從容面對陰霾，學會智慧地處理負面情緒，讓它們成為成長的階梯，而非阻礙。 ** unleashing 大腦的魔法：** 揭開大腦工作的奧秘，掌握潛意識的無限力量。你將學會引導它，讓它堅信你擁有解決一切難題的能力，並指引你找到前行的方向。 **重塑內在世界：** 告別那些讓你消耗、讓你困頓的舊有信念。本書將幫助你建立一個和諧而賦能的信念系統，徹底改變你對類似事件的看法和應對方式，化解內心深處的衝突與矛盾。 **點燃自我價值：** 通過精心設計的實踐，不斷肯定自我，讓內在的光芒熠熠生輝。你的自尊、自信和自愛將得到空前提升，讓你由內而外散發出迷人的光彩。 **激發無限潛能：** 從你最渴望成為的理想身份出發，勾勒出清晰的藍圖。本書將引導你制定切實可行的計劃，從環境到行為，逐層升級，徹底激發你尚未被觸及的巨大潛能。 **構建心連接：** 掌握內感官的秘密武器，徹底改變你與人溝通的方式。你的人際關係網絡將因此變得更加融洽、充滿理解與支持。 **言語即力量：** 學會恰當運用正面語言，掌握大腦接收信息的獨特規律。你的思維模式將變得更加積極，擁有充滿力量的健康心態，讓語言成為你創造理想生活的工具。 停止被動地承受，開始主動地創造！翻開本書，開啟一段由內而外的蛻變，解鎖你本應擁有的精彩人生！

推薦序　《重塑心靈》：保持慣有的務實與落地之態／001
推薦序　絕佳的NLP參考書／005
自　序　我們如何擁有健康的心理／007
再版序　NLP的未來在中國／015
怎樣使用本書／020
第一章什麼是NLP
NLP是門什麼樣的學問／002
今天的NLP仍會快速發展／004
NLP對人生的多個方面都能帶來正面影響／009
NLP的基本精神：12條前提假設／010
NLP部分基本術語簡釋／018
拓展視野：
美國人對NLP的理解／021
第二章信念系統
什麼是信念／024
什麼是價值／034
什麼是規條／038
信念、價值觀、規條的相互關係／039
改變信念系統的技巧／043
拓展視野：
輕鬆管理的十大要訣／060
“阿Q精神”／060
“拜木頭現象”／063
第三章自我價值
身份、角色與自我價值／066
自信、自愛與自尊的關係／070
自我價值不足的行為模式及原因／072
自我價值與人生品質的關係／076
最快建立自我價值的方法／080
拓展視野：
健康心理的思想和行為模式／087
第四章
系統與理解層次
系統和三贏／090
系統性在不同人群與場合的運用／094
大腦處理事情的邏輯層面：理解層次／097
理解層次貫通法／105
拓展視野：
企業文化與團隊和諧／113
第五章
大腦的運作與潛意識
認識我們的大腦／116
意識與潛意識／121
如何與潛意識溝通／130
如何消除壓力／135
拓展視野：
四種腦電波狀態／141
兒童學習的苦與樂／141
第六章
內感官與經驗元素
內感官／144
判定內感官類型的方法／146
三個內感官的強弱傾向／152
判定內感官類型的意義／154
內感官能力提升方法／158
經驗元素／160
如何改變經驗元素／165
事情在大腦裡的位置——時間線／170
拓展視野：
選人用人的訣竅／174
第七章溝通
溝通的含義及前提條件／176
什麼決定了溝通的效果／180
溝通中需要注意的問題／189
拓展視野：
有效溝通的八點啟示／196
第八章檢定語言模式
恰當使用正面詞語／199
檢定語言模式／201
扭曲類語式／205
歸納類語式／210
刪減類語式／213
運用檢定語言模式的注意事項／217
拓展視野：
有效的談判技巧／219
第九章情緒
什麼是情緒／222
如何管理情緒／228
處理本人情緒的方式／230
處理他人情緒的方式／232
對情緒的進一步認識／235
拓展視野：
從認識到管制／240
第十章締造成功快樂的人生
自我整合與力量提升／244
選擇、焦慮、風險、時間的處理技巧／252
目標與人生／267
拓展視野：
如何駕馭逆境（AQ）／275