也許你該找個人聊聊

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這本書以一個心理治療師的回憶為線索，講述發生在診室裡的系列故事。在這間狹小而封閉的空間裡，來訪者常常揭示出最真實、最脆弱的一面；同時，他們也在這裡獲得陪伴與傾聽，獲得對自我、關係與生活的洞察、成長與改變。 書中聚焦四位來訪者：一位四十多歲的 Hollywood 製片人，事業有成但自以為是，總覺得身邊人都是蠢貨；一位三十多歲、剛剛步入婚姻卻被診斷出絕症、時日無多的大學女教師；一位六十九歲的老婦人，經歷過三段婚姻，深感孤獨與絕望，若情況再無改善便打定在七十歲生日當天結束生命；以及一位二十多歲、來自創傷性家庭背景並有酗酒問題、在愛情裡屢遭挫折的年輕女子。 此外，還有第五位求助者——治療師自己。她是一名單身且在職場打拼的母親，四十多歲時曾遭遇失戀，幾近崩潰。朋友建議她找人聊聊，於是她也走進另一位治療師的諮詢室。當她從來訪者的身份坐在對方的沙發上訴說心事時，才更深切地體會到心理治療所具備的療愈與促進改變的力量。 全書通過治療師與來訪者的雙向視角，揭示治療過程的張力與美妙，並讓人理解：無論出身如何不同，人類共同面對的困擾其實極為相似——愛與被愛、遺憾、選擇、掌控感、不確定性、死亡等議題，構成每個人必須學習面對的人生課題。書中的痛苦與困境在現實生活中亦能引發共鳴與希望。 這本書在美國被視為2019年的心理自助類佳作，登上《紐約時報》《時代》《人物》《綜藝》等主流媒體的年度必讀榜單；在亞馬遜年度銷量榜、哈佛商學院的年度推薦等榜單上也名列前茅；有聲書版本在 Audible 還奪得非虛構類第一名。上市僅一個月便衝上亞馬遜總榜前列與《紐約時報》暢銷榜，出版兩年後已獲得全球四十多種語言的授權翻譯，累計銷量超過七十萬冊，並正在改編成電視劇，主演由曾出演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔綱。 全球知名的心理學大師、斯坦福大學精神病學名譽教授歐文·亞隆為書作序，盛讚其大膽、直率、故事性強且發人深省。國內心理學界的李松蔚則擔任專業審校並撰寫序言，指出本書像在靈魂的微觀空間裡一點點探尋，越往裡走越深入，儘管黑暗而寧靜，卻在無聲處迸發出雷鳴般的洞見。

推薦序
第一部分
1. 到處是蠢貨
2. 世事難兩全
3. 每次走一步
4. 聰明的那個，還是好看的那個
5. 練瑜伽不如躺著
6. 尋找溫德爾
7. 覺知的起點
8. 羅西
9. 我們的自拍照
10. 此刻就是未來
11. 告別好萊塢
12. 歡迎來到荷蘭
13. 孩子應對悲傷的方式
14. 解剖課
15. 不要蛋黃醬
16. 完美之選
17. 沒有記憶也沒有期望
第二部分
18. 治療師的聚會
19. 當我們做夢
20. 第一次懺悔
21. 戴著保險套做心理治療
22. 牢籠
23. 喬氏超市
24. 做一個了結
25. 快遞小哥
26. 不期而遇
27. 溫德爾的母親
28. 上癮
29. 蓋比是誰
30. 鐘上的時間
第三部分
31. 徘徊的子宮
32. 緊急治療
33. 因果報應
34. 就由它去吧
35. 二選一
36. 渴求的速度
37. 終極問題
38. 樂高樂園
39. 人類如何作出改變
40. 父親們
41. 完滿還是絕望
42. 我的“聶薩瑪”
43. 垂死之人的言語禁忌
44. 來自男友的郵件
45. 溫德爾的鬍子
第四部分
46. 蜜蜂
47. 肯尼亞
48. 心理免疫系統
49. 是業務諮詢還是心理治療
50. 葬禮狂人
51. 親愛的麥倫
52. 母親們
53. 擁抱
54. 別搞砸了
55. 這是我的派對，想哭你就哭出來
56. 幸福就在有時
57. 星期三的溫德爾
58. 對話中的暫停
鳴謝